JUS DAN MANFAATNYA BAGI KESIHATAN 2

Berikut resepi-resepi jus buah dan sayur yang baik bagi kesihatan:

Jus Durian Belanda + Nenas + Betik.

Khasiat: memperlancar pencernaan, anti sembelit dan meningkatkan nafsu makan.

Bahan:

250 g Durian Belanda,

100 g nenas,

100 g betik,

2 Sudu Besar jus Limau nipis,

2 Sudu Besar madu,

100 ml air ais.

Cara membuat:-

Blander Buah Durian Belanda bersama air dibuat juice, masukkan madu dan jus Limau nipis.Nenas dan betik dipotong-potong dadu kecil. Campurkan potongan nenas dan pepaya ke dalam juice Buah Durian Belanda tadi.

Jus Halia +Tembikai.

Khasiat: melancarkan pencernaan dan mencegah kanser.

Bahan:-

250 g buah Tembikai,

250 ml air,

125 ml Pati Halia,

2 Sudu Besar gula pasir,

1 oz hirisan Halia.

Cara membuat:-

Buah Tembikai , dibulat-bulat mengguna ceduk ais krim, lalu dinginkan beberapa jam dalam peti sejuk.Campurkan air, pati halia, dan gula, lalu didihkan di atas api yang sedearhana. Campurkan semua bahan kemudian hidangkan.

Jus Mangga

Khasiat: ubat asma, bronkhitis, sesak nafas, dan influenza berat

Bahan:-

200 g mangga masak

100 g air hangat

1 sdm limau nipis

2 sdm madu

Cara membuat:

Semua bahan dimasukkan ke dalam blender

Terapi: diminum 2 kali sehari sampai gejala penyakit hilang

Jus Carrot + Celery

Khasiat: menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah

Bahan:

300 g carrot

1 genggam daun celery

2 ulas bawang putih

1 sdt garam

Cara membuat:

Semua bahan dicampur dan dimasukkan ke dalam juicer. Diambil patinya saja tanpa serat dengan menggunakan blander juice atau saringan.

Terapi: diminum 1 kali sehari sampai gejala penyakit hilang

Jus Kombinasi Buah

Khasiat: melancarkan pencernaan, sembelit, dan kembung perut

Bahan:

100 g betik

100 g epal

100 g nenas

2 sdm limau nipis

2 sdm madu

200 ml air ais

Cara membuat:

Semua bahan dimasukkan ke dalam juicer

Terapi: diminum sebelum sarapan pagi

Jus Aneka Sayur
Khasiat: menyempurnakan alergi, eksim, sakit punggung, rasa kejang jantung, dan menjaga kesehatan usus.

Bahan:-

150 g carrot

100 g bayam

100 g timun

50 g celery

3 sdm madu

1 sdm dari limau nipis

100 ml air dingin atau ais

Cara membuat:Semua bahan dimasukkan ke dalam juicer

Terapi: diminum 1 kali sehari sesudah makan.