Migraine

 

 

 Apakah itu migraine?

Migrain adalah sakit kepala yang menyakitkan, berdenyut-denyut dan berlangsung antara 4-72 jam sehingga seseorang itu tidak mampu melakukan pekerjaan rutin hariannya. Namun begitu menurut kajian yg dibuat, migraine tidak mendatang kesan jangka panjang yang serius.

sumber

 Tanda - tanda anda menghidap migraine

• Rasa sakit kepala yang berdenyut-denyut - biasanya dari bahagian mata ke kepala sebelah kanan.

• Mata tidak boleh dibuka luas-luas.

• Cahaya yang terang, bau busuk yang menyengat, bunyi yang bising pula akan menyebabkan rasa kepala semakin sakit dan bagi dihentak-hentak.

• Terjadinya ilusi mata yang nampak bintik-bintik (lebih dikenali sebagai aura) atau rasa silau (pancaran cahaya) di depan mata.

Apa bezanya migrain dan sakit kepala biasa? jom baca kat sini

Tips mengatasi@mengurangkan migraine (kredit)

• Rehat atau cuba berbaring di tempat yang tiada gangguan bunyi.

• Mandi ( alirkan air secara perlahan-lahan dari bahagian kaki kemudian ke badan dan ke kepala).

• Amalkan sujud sewaktu pagi (waktu solat subuh bagi muslim) - ini akan meningkatkan pengaliran darah ke otak.

 Jom baca rahsia sujud dalam solat

• Baring di atas katil dengan keadaan kepala terjuntai ke bawah ( bagi meningkatkan pengaliran darah ke otak).

• Tekapkan tuala berisi ais ke mata untuk mengurangkan stress pada dahi.

• Urutkan di bahagian mata (antara dua kening) sehingga rasa migrain anda beransur kurang.

• Amalkan meminum air mineral atau pun air bertapis seperti EcPI, Dr Sukida , air nano hidrogen - sedikit sebanyak membantu mengurangkan masalah migrain anda.

• Elakkan dari terkena terik matahari atau berada di bawah lampu yang terlalu terang.

• Amalkan memakan / minum jus buah epal hijau (bersama kulit).

• Gunakan ubat bantuan melegakan sakit kepala seperti ubat tahan sakit/paracetamol atau migrain ice. Dapatkan rawatan di hospital sekiranya penyakit anda masih berlarutan.

• Amalkan gaya hidup sihat seperti bersenam, minum plain water dengan banyak (minimum 3 liter tau) amalkan pemakanan seimbang dan kurangkan stress.

• Pengambilan suplemen atau vitamin yang sesuai boleh membantu anda mengurangkan masalah migrain.

Cadangan vitamin seperti B Complex - bagi menenangkan saraf, Ostematrix (sumber kalsium) - bagi mendapatkan bekalan kalsium yang mencukupi kerana dalam darah terdapat blood-calcium dan ESP (sumber protein) - yang mampu mengatasi masalah migrain selain membekalkan tenaga segera.

Cegah Osteoporosis

Ostematrix sokongan untuk tulang.

Tulang merupakan struktur penting di dalam tubuh manusia.  Ia merupakan kerangka yang menyokong berat badan dan organ utama seperti paru-paru, jantung, hati dan ginjal serta membolehkan kita menggerakkan otot-otot dan tubuh secara bebas.  Mengekalkan kesihatan tulang secara optimum adalah penting bagi mendapatkan kesihatan optimum yang menyeluruh.

Kesan kekurangan Kalsium dalam diet harian:

• Sering keletihan
• Sering mengalami sakit belakang
• Anggota badan sering kekejangan
• Sakit bahagian leher dan tengkuk
• Tumit kaki pecah dan kasar
• Susah bangun tidur
• Sakit kepala yang kerap @ migrin
• Sering sakit gigi
• Sakit pada betis/kaki ketika mengandung
• Ibu yang menyusu : susu berkurang terutama semasa PMS atau mula menurun

Lebih daripada Sekadar Kalsium

• Membekalkan nutrien-nutrien harian termasuk kalsium yang dapat membantu dalam pembentukan dan penjagaan tulang dan gigi.
• Mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral zink, tembaga dan manganese untuk membantu dalam memelihara kesihatan yang baik.
• Kaplet yang bersaiz kecil dan disalut licin ini juga mudah ditelan.
• Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.

Kajian klinikal membuktikan ostematrix memberikan sumber kalsium untuk membina dan mengekalkan kekuatan tulang dan gigi.

Nutrien dari produk ini juga boleh memberi manafaat berikut:

• Membantu untuk mengekalkan tekanan darah pada tahap normal
• Membantu pergerakan otot dan penghantaran saraf
• Membantu mengurangkan simpton PMS seperti bengkak-bengkak, kekejangan, retensi air,cepat marah, dan kemurungan

Ostematrix memberikan anda:

• 1000mg elemen kalsium dari sumber yang mudah diserap dan sumber semulajadi
• 400mg magnesium yang digabungkan dengan kalsium untuk membantu menguatkan tulang dan gigi.
• 400 IU vitamin D untuk membantu dalam penyerapan kalsium

* senaman yang berterusan dan pengambilan suplemen diet yang sihat mampu mengurangkan risiko penyakit osteoporosis seiring dengan peningkatan usia anda. Pengambilan kalsium tambahan adalah penting untuk menyokong kesihatan tulang dan gigi anda.