Tahukah anda, mandian air panas di kaki boleh menyembuhkan penyakit dalam badan. Bukan mandian air panas utk seluruh badan tetapi tumpuan mandian air panas hanya meliputi bahagian tapak kaki dan bahagian kaki. Kesannya, ia dapat membantu melegekan sakit kepala, menghentikan pendaraan di hidung, melegakan sakit di bahagian kaki dan tapak kaki, merendahkan suhu badan(demam) dan paling penting dapat merehatkan badan anda sepanjang hari.Tips Kaki Tetap sihat
Setiap hari, kaki menampung seluruh badan utk kita bergerak. Lenguh dan kebas pasti akan berlaku apabila anda terlalu kerap bergerak. Ada beberapa tips utk memastikan kaki anda tetap sihat.
* Luangkan masa utk berjalan kaki setiap saat, walaupun hanya beberapa minit. Jalan kaki adalah latihan terbaik utk kaki anda.
* Gunakan alas kaki yg bersesuaian dgn kaki anda. Elakkan mamakai kasut bertumit tinggi utk akyiviti lasak. Pilih alas kaki yg sesuai dgn ukuran kaki anda.
* Ketika berehat atau tidur, letakkan kaki di dalam posisi yg lurus utk pengaliran darah. Buat urutan ringan pada kaki selama beberapa minit utk melonggarkan otot-otot kaki.
No comments:
Post a Comment