Jangan Abaikan Vitamin D

Tahukah anda, kekurangan vitamin D di dalam diet boleh menyebabkan gangguan terhadap aktiviti pernafasan, melemahkan fungsi paru-paru dan juga kawalan asma. Antara sebab yang menyebabkan berlakunya pengurangan terhadap vitamin ini ialah obesiti dan juga menetap di negara Barat. Vitamin D juga digelar 'the sunshine vitamin' kerana tubuh kita akan menghasilkan Vitamin D setiapkali ia disimbah cahaya matahari. Makanan termasuklah ikan, telur dan produk tenusu adalah sumber vitamin ini.