Makanan Pengganti Nasi

Demi mendapatkan tubuh langsing dan sihat, ramai wanita memilih untuk mengurangkan pengambilan nasi. Malah, ramai juga yang tidak mengambil nasi selama berbulan-bulan. Kekurangan karbohidrat di dalam tubuh sebenarnya memberi kesan yang tidak baik kepada tubuh badan. Tubuh masih memerlukan karbohidrat untuk memberi tenaga kepada kita. Oleh itu, makanan ganti kepada nasi yang mengandungi karbohidrat diperlukan untuk diet sihat. Cadangan makanan pengganti nasi:

Sagu

Sagu merupakan butiran atau tepung yang diperoleh dari batang pohon sagu atau rumbia. Usah risau mengenai kandungan lemak kerana sagu rendah kandungan lemaknya. Sangat sesuai dijadikan makanan pengganti nasi.

Cara sajian: Sajian sagu yang paling mudah ialah bubur sagu. Biasanya ia dimakan dengan ikan jika di Papua atau Maluku. Umpamanya memakan nasi dengan lauk ayam.

Jagung

Sumber karbohidrat ini juga mengenyangkan dan amat sesuai untuk anda yang mengamalkan cara hidup sihat. Selain itu, jagung juga mengandungi serat dan asid folat yang membantu menjaga pembuluh darah. Alternif yang sesuai sebagai makanan pegganti nasi yang enak.

Cara sajian: Jagung boleh direbus begitu sahaja atau dimasukkan di dalam masakan sebagai sayur tambahan. Tidak salah untuk menikmati jagung rebus pada waktu pagi sewaktu sarapan tetapi dengan rasanya yang enak, pastinya anda teruja memakannya. Anda juga boleh menikmati jagung bakar sebagai alternatif.

Kentang

Selain nasi, kentang adalah pengganti yang paling digemari. Kentang mudah dimasak dengan bahan-bahan lain. Ia mempunyai kalori rendah berbanding tumbuhan ubi lain. Kentang banyak digunakan dalam program penurunan berat badan. 200 gram kentang bersamaan 100 gram nasi.

Cara sajian: Panggang kentang bersama kulitnya agar khasiat kentang terpelihara. Atau, anda juga boleh merebus kentang dan dimakan bersama sos atau gravy.

Pasta

Sesekali bertukar selera Itali apa salahnya. Pasta diperbuat dari pelbagai campuran bahan seperti tepung, air, telur dan garam. Pelbagai jenis pasta boleh di dapati di pasaran contohnya spageti, makaroni, lasagne dan fettucine.

Cara sajian: Pasta boleh dimasak dengan pelbagai cara sama ada panggang, rebus atau dijadikan salad. Jika menu masakan anda memerlukan minyak, pilih minyak zaitun dalam kuantiti kecil. Daging rendah lemak boleh digunakan dengan tambahan sayur-sayuran seperti brokoli atau paprika.

Oat

Oat merupakan sejenis bijirin gandum dan kita sering menjumpainya dalam bentuk oatmeal. Biasanya, oat dijadikan sebagai bubur atau menjadi salah satu bahan dalam pembuatan kek. Oat boleh mengurangkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Cara sajian: Mungkin dari semua sumber karbohidrat, inilah yang banyak tersedia dalam bentuk segera atau instant. Hanya campurkan air panas dan oat sudah tersedia untuk dihidangkan. Campurkan buah strawberi, beri hitam atau kiwi untuk menambah selera.

sumber

Pengambilan suplemen juga penting bagi menjamin kesihatan anda semasa anda tidak mengambil nasi. Ini bagi menampung kekurangan zat semasa dalam proses menurunkan berat badan anda. Multivitamin, detoks, dan pengemulsi lemak penting bagi menjadikan diet anda lebih berjaya.

Cadangan produk Shaklee untuk multivitamin ialah vitalea iron formula yang mengandung 28 jenis vitamin yang dapat menampung keperluan zat anda. Detoks pula penting untuk menyingkirkan bahan-bahan toksin dan sisa yang tidak diperlukan oleh tubuh kita. Cadangan produk yang biasa digunakan adalah seperti Herb-Lax, Alfalfa Kompleks dan Omega Guard. Kesemua produk detoks ini mempunyai keistimewaan yang tersendiri. Anda pasti tidak menyesal menggunakannya selain mendapat pelbagai khasiat dari produk ini. Pengemulsi lemak seperti lecithin pula dapat mengemulsi lemak degil supaya terurai dan menghalang lemak berlebihan menempel di dalam badan. Ia juga mampu meningkatkan kadar metabolisme badan seseorang.

Pengambilan protein pula sangat penting untuk mengekalkan anda sentiasa bertenaga dan pengekalan otot badan anda. Tanpanya badan anda akan menjadi menggeleber apabila penurunan berat berlaku. Berat anda juga akan lebih cepat naik sekiranya anda makan secara tidak terkawal. Cadangan produk yang mengandungi protein ialah cinch mix shake, esp dan meal shake. Pilih mana-mana mengikut kesukaan anda.

Norhafizah MK | 019 984 7340 

Cara Nak Kuruskan Badan

Tip Mudah Kurus

Jom baca sedikit info dan cara untuk nak kuruskan badan anda!!

Kawal kuantiti pengambilan makanan anda kerana kandungan metabolisme badan akan menurun mengikut kandungan kalori yang berada di dalam badan. Semakin kurang pengambilan kalori maka semakin menurun kadar metabolisme badan anda seimbang dengan kadar kalori yang berada di dalam tubuh anda.
Kuantiti makanan yang banyak dan berlebihan akan menyebabkan kandungan kalori yang tinggi di dalam tubuh anda. Kemampuan metabolisme dalam tubuh pula tidak meningkat walaupun kandungan kalori dalam badan anda meningkat. Metabolisme tidak akan mampu bergerak aktif untuk melakukan proses pembakaran lemak dan kalori yang berlebihan. Inilah di antara punca-punca pertambahan berat badan boleh berlaku.

Pilihan jenis makanan yang memainkan peranan penting di dalam menentukan kadar kalori. Sebaiknya pilihlah makanan yang mengandungi lebih protein berbanding kalori, ini kerana tenaga yang dihasilkan adalah dari sumber protein dan keperluan kalori adalah sedikit sahaja iaitu 2000kal sehari. Antara makanan yang perlu amalkan ialah sayuran hijau kerana kandungan proteinnya dalah tinggi dan rendah kalori. Ia juga tinggi khasiat dan mampu membantu dalam sistem pencernaan anda. Kurangkan pengambilan nasi (kuantiti yang sedikit) di dalam setiap hidangan anda.

Anda boleh mengambil kuantiti makanan dengan banyak jika makanan tersebut berserat serta tidak mengandung kalori/kalorinya sangat rendah. Contoh makanan yang rendah kandungan kalorinya seperti buah-buahan tapi AWAS buahan yang mengandungi kandungan gula yang tinggi tidak digalakkan diambil secara berlebihan. Tetapi sekiranya anda jenis yang suka makanan berat anda bolehlah mengambilnya dengan menyekat kuantitinya sahaja. Makan dengan kadar yang kerap dan sedikit boleh membantu memudahkan anda untuk kurus.Kawal/Elakkan makanan berlemak dan berkalori tinggi di dalam menu makanan harian anda. Sekiranya anda jenis yang suka menguyah atau asyik lapar cuba petua ini. Minum segelas air apabila berasa lapar tetapi sekiranya rasa lapar itu tidak hilang anda sememangnya lapar, jadi anda perlulah mengambil sedikit makanan bagi mengatasinya. Jangan pula makan berlebihan.

Menahan nafsu makan juga banyak membantu anda untuk kurus. Menahan nafsu bukan sahaja tertumpu kepada kuantiti makanan tetapi juga merangkumi kehendak dalam memilih jenis makanan untuk dimakan. Sewaktu perut kosong/kelaparan pelbagai jenis makanan terbayang di minda anda bukan? Jadi cuba kawal nafsu anda dengan bijak memilih keperluan makanan berbanding kehendak hati anda. Pilih untuk mengawal kuantiti, kandungan kalori dan juga keperluan untuk tenaga anda sahaja. Makan untuk hidup bukan hidup untuk makan. Susun menu makanan harian anda seperti melakar jadual pemakanan. Ini juga dapat membantu anda mengawal bajet perbelanjaan anda. Jimat bukan? Dua dalam satu! JIMAT dan KURUS.

Jadualkan hidangan menu makan tengahari dan malam anda juga boleh membantu anda untuk lebih berdisiplin dalam menjamin proses menurunkan berat anda berjaya. Variasikan hidangan agar seimbang dan bersesuai dangan bajet anda. Cara ini dapat membantu anda mengawal nafsu anda dalam memilih makanan terutamanya makanan yang dibeli. Disiplin adalah sangat penting dalam merancang dan menjalankan pemakanan mengikut jadual ini. Tidak salah anda mengubahnya di saat akhir tetapi harus diingat kuantiti kalori masih perlu dikawal.

Pengamalan makan makanan tambahan/suplemen boleh membantu anda mendapat zat yang seimbang dan secukupnya. Bimbang juga dengan menyekat kuantiti makanan dalam masa yang sama zat keperluan badan anda juga tersekat. Jadi makanan tambahan mampu menampung kekurangan zat kesan dari pengawalan makanan seperti yang disarankan dia atas. Pengambilan makanan tambahan juga boleh membantu anda kekal cergas dan bertenaga. Tidak timbul masalah lemah badan dan tidak bertenaga sekiranya anda mengambil makanan tambahan di dalam menu diet harian anda. Kadar metabolisme badan anda juga boleh ditingkatkan dengan pengambilan makanan tambahan/suplemen seperti yang dicadangkan.

Cadangan makanan tambahan/suplemen:

Lecithin- membantu meningkatkan kadar metabolisme badan.

Omega Guard - bertindak seperti lecithin (lebih cepat) dan menyokong fungsi jantung anda

HerbLax - membantu meningkatkan fungsi usus juga menyingkir sisa yang tidak diperlukan badan anda bagi membantu penyerapan nutrein pada tahap optimum

Alfalfa - bertindak untuk menyokong sistem dalaman anda termasuk sistem pencernaan anda di samping membekalkan nutrien kepada tubuh anda

VitaLea - multivitamin yang mampu membekalkan keperluan zat kepada tubuh anda. Zat yang terkandung dalam 2 biji vitalea umpama 40 hidangan lauk

ESP - membekalkan tenaga segera (kandungan protein yang tinggi) dan membekalkan zat tambahan kepada tubuh anda. Kandungan soyanya juga boleh mencantikkan kulit

Cinch - mengekalkan anda agar sentiasa bertenaga dan memberikan rasa kenyang berpanjangan, membantu membentuk tubuh badan idaman anda

Norhafizah MK|sms/whatsapp/call:019 984 7340 | facebook: fizzcare | page: nutricantikblog

Kurus Selepas Bersalin

Kebiasaannya ibu selepas bersalin akan memiliki tubuh badan yang gemuk dan meggeleber. Semua ibu pasti inginkan bentuk tubuh badan kembali langsing dalam tempoh yang singkat. Seboleh-bolehnya sekembalinya bekerja selepas dalam tempoh berpantang si ibu ingin memiliki tubuh yang langsing dan menawan. Tetapi mendapatkan kembali berat seperti sebelum mengandung agak sukar dalam tempoh singkat kerana tempoh kehamilan adalah 9-10 bulan dengan berat perlu meningkat 10-12kg. Tetapi ianya tidak mustahil dengan panduan dan cara penjagaan makanan yang betul.

Si ibu perlu tahu kaedah berkesan bagi membantu kembali cergas bertenaga dan menawan selepas bersalin. Sepanjang tempoh kehamilan 9 bulan badan akan mengalami banyak perubahan dari segi hormon dan juga emosi. Sebenarnya badan kita boleh pulih secara semulajadi selepas bersalin. Rahim akan kembali mengecut kepada keadaan asal selepas enam minggu anda bersalin. Keanjalan ligamen akan kembali perlahan-lahan ke bentuk asal sekitar tempoh 3 ke 6 bulan.

Senaman ringan haruslah dilakukan sebagi rutin harian bagi mengembalikan otot-otot kepada keupayaan fungsi asal. Rajin atau malas bukan persoalan kerana ibu perlu lakukan senaman yang rutin untuk mengelakkan otot-otot daripada mengecut dan menjadi lemah.

Selain daripada itu, rawatan pelangsingan di spa turut membantu ibu mendapatkan semula badan yang langsing dan firm/pejal. Pakej rawatan pelangsingan di spa membantu ibu untuk mengawal penghasilan selulit dan memecahkan sel lemak yang banyak semasa mengandung. Bahkan ia turut membantu para ibu mengurangkan kesan rekahan serta kembali ke bentuk badan asal lebih cepat.

Jenis-jenis rawatan spa

• Skrub badan- Rawatan ini bertujuan untuk membuka pori kulit dan menanggalkan sel kulit mati
• Jakuzi- Rawatan yang memberikan getaran kepada tubuh ibu membolehkan sel-sel lemak bergetar dan hancur sedikit demi sedikit. Ia boleh membuang toksik yang ada di dalam badan supaya senang dipecahkan.
• Hot Blanket/Sauna-  Bertujuan untuk proses detoksifikasi kerana ada wanita yang menjadi gemuk semasa hamil kerana terlalu banyak air (water retention). Jadi selepas proses ini air yang berlebihan akan hilang dan seterusnya ukuran inci badan akan berkurangan.
• Urutan Pelangsingan- Setiap teknik urutan pelangsingan membolehkan sel-sel lemak di dalam badan diuraikan. Urutan yang berkesan akan menyebabkan ibu berasa gatal-gatal di bahagian yang diurut. Ia perkara normal kerana menunjukkan proses pemecahan lemak sedang berlaku.
• G5 Rawatan Pelangsingan- Penggunaan mesin pelangsingan tidak berbahaya kepada ibu-ibu baharu melahirkan anak. Ia melibatkan teknik getaran yang bertujuan memecahkan lemak di dalam badan lebih pantas iaitu sepantas apabila melakukan 100 kali senaman sit-up dan 100 kali push-up. Rawatan ini sesuai selepas 3-6 bulan bersalin.

Perkara yang perlu diambil kira untuk melakukan rawatan di spa:

• Pastikan bahawa produk pelangsingan yang digunakan adalah bebas daripada bahan kimia, pewarna tiruan dan bahan awet yang berbahaya dan memudaratkan kerana boleh mengganggu penyusuan ekslusif
• Ibu yang bersalin secara normal, boleh memulakan program-program pelangsingan seawal 3 bulan selepas bersalin.
• Ibu yang melahirkan anak secara pembedahan caesarean, hanya boleh memulakan program-program pelangsingan selepas 6 bulan kelahiran. 
• Ibu yang masih menyusukan bayi, elakkan daripada mengambil ubat-ubatan pelangsingan yang berkaitan dengan proses detoksifikasi kerana ia akan menyebabkan bayi anda mengalami cirit-birit sehingga boleh menyebabkan dehidrasi.

Pengambilan minuman herba boleh diambil oleh ibu kerana bimbang minuman teh herba tertentu boleh memberi kesan kepada susu badan yang diminum bayi. Justeru, minuman yang dibenarkan berasaskan halia dan limau nipis yang membantu membuang angin di dalam badan. Pengambilan makanan tambahan juga boleh membantu dalam penurunan berat badan selepas bersalin. 

Senaman turut membantu anda mendapatkan kembali bentuk badan menarik namun mengambil jangka masa yang lama untuk melihat kesannya. Beri masa kepada diri sendiri untuk mencapai berat badan ideal dalam tempoh 6-12 bulan mengikut program senaman yang konsisten. Senaman membantu proses penyembuhan dan pemulihan yang pantas selepas melahirkan bayi, peningkatan metabolisme dan pantas kembali ke bentuk badan sebelum hamil dan tahap kecergasan. Ia turut membantu mengurangkan tekanan selepas bersalin. Ibu juga lebih bertenaga untuk menjalankan peranan sebagai ibu. Justeru, untuk berjaya mencapai bentuk dan berat badan sasaran, ibu perlu konsisten melakukan senaman tetapi ingat jangan paksa diri. Paling penting anda seronok melakukannya.

Sumber: Majalah Pa&Ma

Cadangan Suplemen untuk menurunkan berat badan selepas bersalin:

• HerbLax-Membantu proses detoks, membantu mengatasi masalah penghadaman seperti sembelit.
• Lecithin-Meningkatkan metabolisme badan dan menyingkirkan lemak di dalam badan. Ia memerlukan herblax/alfalfa sebagai agen pengangkutan bagi membuang lemak berlebihan
• ESP-Membantu memberi tenaga dan membekalkan protein untuk badan. Memberi rasa kenyang dan membantu menurunkan berat badan. Ia juga boleh mencantikkan kulit
• Alfalfa-Sesuai untuk wanita selepas bersalin bagi mengatasi masalah dalaman wanita. Ia juga berfungsi untuk tujuan detoks, mampu bertindak seperti kacip fatimah juga.

Kesuburan Wanita dan Lelaki

HASIL daripada kajian terbaru yang dijalankan ke atas 1,000 wanita di 10 negara Asia termasuk Malaysia, mendedahkan tentang ceteknya pengetahuan mengenai kesuburan yang menjadi punca kepada masalah ketidaksuburan.  

Hasil kajian:

• 43% wanita yang terlibat dalam kajian tersebut memahami bahawa pasangan itu dianggap tidak subur jika gagal hamil selepas setahun mencuba
• 36% berpendapat wanita yang berusia 40-an mempunyai peluang yang rendah untuk hamil daripada yang berusia 30-an
• 32% lagi mendapati gaya hidup yang sihat tidak semestinya menjanjikan kehamilan.
• Ramai wanita percaya takdir turut berperanan dalam masalah kesuburan. Di Malaysia, 71% wanita percaya ketidaksuburan adalah takdir Tuhan manakala 42% lagi menganggap mereka tidak bernasib baik
• Ceteknya pengetahuan mengenai isu kesuburan lelaki. Sebanyak 51% wanita tidak mengetahui bahawa lelaki mungkin tidak subur walaupun mereka boleh berereksi dan 49% lagi tidak menyedari bahawa seseorang lelaki mungkin tidak subur walaupun mereka boleh mengeluarkan sperma.
• 30 peratus daripada wanita yang terlibat dalam kajian tersebut tidak begitu bersungguh-sungguh mahu mendapatkan bantuan profesional walaupun mereka mengsyaki mempunyai masalah kesuburan.
• Di Malaysia, 52% wanita yang terlibat dalam kajian itu yang mencuba untuk hamil dalam tempoh lebih enam bulan tidak mengetahui lokasi pusat kesuburan berhampiran.

(Sumber : Utusan Malaysia)

 

Punca masalah kesuburan:

• Kurangnya pengetahuan mengenai kesuburan
• Salah tanggapan mengenai rawatan kesuburan
• Tidak tahu cara mengatasi masalah kesuburan
• Tidak cuba mendapatkan bantuan atau rawatan yang boleh membantu peluang mereka untuk hamil terutama bagi wanita yang berumur lebih 35 tahun

Wanita dan pasangan perlu mendapatkan bantuan apabila merancang untuk memulakan keluarga, terutama bagi mereka yang menghadapi masalah untuk hamil. Lebih banyak pendidikan umum dan kepekaan daripada segi umur dan masalah perubatan memberi kesan pada kesuburan dan pilihan rawatan juga boleh membantu mereka yang menderita masalah kesuburan untuk mengatasinya.Kebiasaanya halangan yang menyebabkan wanita tidak mendapatkan rawatan kesuburan ialah kos yang tinggi.

Penyebab kesukaran untuk hamil pada wanita:

• Tiub fallopio tersumbat
• Endometriosis iaitu tisu dari selaput rahim tumbuh membesar di luar rahim
• Mempunyai hormon prolaktin yang tinggi ( prolaktin ialah hormon penghasilan susu yang mengganggu penghasilan telur)
• Menghidap PCOS (mempunyai hormon kelelakian yang tinggi menyebabkan telur tidak matang)
• Masalah hormon
• Tumor pituitari yang mengganggu penghasilan telur
• Menopous sebelum waktunya
• Masalah tiriod
• Fibroid

Penyebab kesukaran untuk hamil pada lelaki:

• Jangkitan kuman / penyakit dihidapi sewaktu kecil boleh merencatkan sistem pembiakan
• Jangkitan kuman akibat penyakit kelamin dari hubungan seksual
• Menghidap azoopsermia iaitu testis yang tidak berfungsi untuk menghasilkan sperma
• Menghidap hernia - Hernia  membawa maksud penonjolan keluar organ atau tisu atau isi suatu rongga melalui bukaan otot yang lemah pada bahagian abdomen
• Gangguan hormon
• Salur sperma tersumbat
• Mati pucuk, lemah tenaga batin

Masalah dari lelaki dan wanita :

• Hubungan seksual di luar waktu kesuburan
• Stress dan tekanan
• Pemakanan yang tidak sihat
• Kekurangan zat
• Amalan merokok atau meminum alkohol
• Mengambil terlalu banyak ubat-ubatan (drug)
• Terdedah kepada pencemaran
• Terlalu kurus atau terlalu gemuk

Cara mengatasi :

• Menambah ilmu pengetahuan bagaimana untuk mengatasinya seperti waktu kesuburan dan sebagainya
• Berjumpa pakar perubatan bagi membantu dalam rundingan kesihatan
• Mengubah cara hidup ke arah yang lebih sihat
• Bersenam untuk kecergasan dan kesegaran minda. Ia juga boleh mengurangkan stress anda.
• Mengelak pencemaran terutama pencemaran udara. Anda boleh menghentikan diri dan keluarga dari menjadi punca dan mangsa pencemaran dengan mengamalkan ‘green-living’. Setidak-tidaknya dengan berhenti merokok
• Mengambil produk kesuburan yang mendapat pengesahan dari Kementerian Kesihatan
• Mengamalkan pengambilan suplement atau makanan tambahan untuk kesihatan menyeluruh

Cadangan produk kesuburan Shaklee :

Untuk Suami : Family Wellness Set + Vitamin E + Vitamin Zinc
Untuk Isteri : Family Wellnes Set + Vitamin E + Alfalfa

* Tambah GLA untuk yang mempunyai masalah ketika haid/haid tidak teratur
* Vitalea tidak boleh diambil oleh pengidap Talasemia

Family Wellness Set : ESP + VitaLea + B Complex + Vitamin C

• Vita-Lea - Untuk menambah kesuburan, suami/isteri harus melengkapkan diri dengan mengambil multivitamin dan multimineral. Multivitamin membekalkan vitamin dan mineral yang diperlukan secukupnya dalam kehidupan seharian. Ini bagi memastikan kesihatan berada di tahap optimum. Kesuburan wanita pula banyak dipengaruhi oleh vitamin A. Mangan dan magnesium di dalam Vita-Lea pula membantu ereksi bagi lelaki.

• B Complex –  Mengandungi vitamin B yang lengkap. Vitamin B3, B6 dan B12 memainkan peranan penting dalam menukar makanan kepada tenaga. Ini bagi menjamin tenaga anda dapat dibekalkan dengan segera selepas pengambilan makanan. Penting bagi mereka yang sentiasa sibuk dan penat bekerja seharian, anda memerlukan tenaga untuk bersama dengan suami/isteri. Vitamin B12 juga berperanan dalam memperbanyakkan sperma lelaki.

• Vitamin C - Sebagai vitamin yang menjaga kesegaran sel, vitamin C juga berfungsi menghasilkan sel sperma yang sihat. Sperma yang tidak sihat, lembik, lembab dan tidak bertenaga akan menghadapi masalah untuk bersenyawa dengan sel ovum.

• Vitamin E (juga mengandungi Selenium) - Bekerja bersama-sama dengan vitamin C sebagai anti oksida. Radikal bebas dalam tubuh mampu merosakkan sperma dan ovum. Oleh itu bagi menjaga kualiti sperma, seseorang lelaki harus mengambil vitamin E dalam kadar yang mencukupi. Selenium lengkap dalam Vita-E Shaklee, untuk membantu pergerakan sperma agar lebih kuat dan berjaya bersenyawa dengan ovum wanita.

• Omega Guard – Omega 3 dan Omega 6 membantu meningkatkan kelicinan pergerakan sperma bagi memudahkan persenyawaan.

• Zinc - meningkatkan hormon testosteron dan bilangan sperma.

• Alfalfa – Mengatasi masalah dalaman wanita. Ia juga  membantu mengatur pusingan haid, masalah keputihan dan masalah kewanitaan.

• GLA - Diperlukan oleh wanita yang mengalami haid tidak teratur atau senggugut yang teruk ketika haid.

Testimonial Pengguna:

"Saya sangat berterima kasih kepada produk Shaklee kerana dengan kuasa-Nya serta berkat doa ibu saya di Tanah suci tempoh hari,serta pengambilan produk Shaklee,saya kini hamil 3bulan 3minggu.Saya disarankan untuk mencuba produk Shaklee iaitu set asas yang mengandungi bekalan vitamin c,vitamin e dan b-complex lantaran masih tidak berjaya untuk hamil setelah lebih satu tahun berkahwin.Alhamdulillah,setelah 1-2bulan pengambilan Shaklee,saya mendapat berita gembira di mana saya disahkan hamil 4minggu.Lantaran itu,saya terpanggil untuk menulis testimoni ini untuk berkongsi pengalaman manis ini. " Puan Farah
 

Norhafizah MK
ID Shaklee: 910483
SMS: 019 984 7340
Email: syahmizara@gmail.com
YM: fizs_nor@yahoo.com
Facebook: http://www.facebook.com/fizzcare

Bagaimana Nak Kurus

"Barang siapa yang selalu kekenyangan maka banyaklah dagingnya, dan siapa yang banyak dagingnya maka kuatlah nafsunya. Siapa yang kuat nafsunya maka banyaklah dosanya, siapa yang banyak dosanya makan keraslah hatinya maka tenggelamlah dia di dalam bencana dunia serta keindahannya."          

- petikan dari majalah

Jom mulakan langkah pertama untuk menurunkan berat badan anda!!!

Tahukah anda? Komponen UTAMA untuk menurunkan berat badan dengan BERKESAN ialah DETOX, PEMECAH LEMAK dan PROTEIN.

DETOX - Detox penting untuk mengeluarkan toksin berlebihan dalam badan. Mungkin ada yang pernah berdiet tetapi tidak pernah mendapat hasil yang memuaskan. Puncanya mungkin masalah detox. Apabila toksin terlampau banyak, badan akan sukar untuk menyerap nutrien yang diambil samada daripada supplemen atau diet harian. Detox secara semulajadi ialah dengan meminum air kosong melebihi 3 liter sehari. Namun dengan bantuan pengambilan suplemen yang betul anda mampu mendapat hasil yang anda inginkan.

PEMECAH LEMAK - Anda memerlukan produk yang berfungsi untuk memecahkan lemak berlebihan dalam badan dan perlukan medium pengangkutan untuk membawa keluar daripada badan. Medium pengangkutan yang dimaksudkan ialah komponen detox itu sendiri.

PROTEIN - Protein penting untuk pelihara OTOT dalam badan. Perasan atau tidak sesetengah orang yang berat badan turun tetapi bentuk badan menggeleber. Ini kerana penurunan berat pada otot berlaku dalam erti kata lain kehilangan otot bukan kehilangan lemak. Otot penting untuk tingkatkan metabolisma badan bagi pembakaran lemak.

Cadangan Produk:

Detok - Alfafa / HerbLax

Pemecah Lemak - Lecithin

Protein - Meal Shake / ESP / Cinch

Penerangan produk:

HerbLax tidak digalakkan untuk diambil secara harian oleh itu penggunaan Alfalfa Complex adalah lebih sesuai untuk detox harian anda. HerbLax hanya perlu diambil seminggu empat biji sahaja manakala anda boleh mengambil Alfalfa setiap hari kerana Alfalfa menjalankan proses detox dengan perlahan.

Lecithin pula berfungsi semata-mata untuk memecahkan lemak dan memerlukan HerbLax/Alfalfa untuk menyah bahan buangan keluar dari badan anda.

Meal Shake / ESP / Cinch pula merupakan komponen sumber protein untuk membentuk otot anda semasa proses penurunan berat badan. Berat anda mungkin statik semasa pengambilan sumber protein ini pada awalnya kerana proses pembentukan otot terbentuk sementara lemak berlebihan akan disingkirkan oleh lecithin. Badan anda akan kelihatan tegap/firm sekiranya keperluan protein anda mencukupi. Cinch pula memang mengandungi luecine yang boleh membantu dalam menurunkan berat badan tetapi cinch kurang sesuai untuk ibu menyusu kerana ia mengandungi rendah kalori dan  bimbang menyebabkan terbantutnya pertumbuhan anak anda. Jadi ibu menyusu disyorkan mengambil Meal Shake atau pun ESP untuk menurunkan berat badan anda.

Diet yang berjaya bukan bermakna “SAYA TURUN BERAT 10KG DALAM SEBULAN”. Itu sebenarnya diet paling tidak berjaya kerana berat anda mungkin lebih (rebound balik) pada masa akan datang.

Sedikit tip semasa diet:

• Anda perlu mengambil produk ini secara konsisten. Letak sasaran jangka pendek selama tiga bulan sebelum  mencapai berat yang diimpikan dan perlu diingat berat badan anda tidak akan turun dalam masa sehari kerana bukan sehari juga untuk berat badan anda bertambah dulu.
  Di awal pengambilan produk ini akan ada stagnant period. Stagnant period adalah normal untuk diet jangka masa panjang iaitu berat statik untuk satu jangka masa. Anda hanya perlu diet seperti biasa kerana ketika itu badan anda sedang shape on(membetuk body) semasa stagnant period.

• Anda WAJIB mengambil SARAPAN. Kita tidur lebih kurang dalam 6-8 jam dan sepanjang tempoh tersebut perut akan menjadi berasid. Sekurang-kurangnya alas dengan segelas air untuk meneutralkan asid tu. SARAPAN ni jadi penanda aras untuk tenaga sepanjang hari anda.

• JANGAN TINGGALKAN MAKAN TENGAHARI. Sekiranya anda jenis yang suka mengunyah anda dinasihatkan makan banyak kali tetapi dalam kuantiti yang sedikit.

• Makan malam sekiranya anda tidak mengambil makanan berat, anda dinasihatkan mengambil light meal walaupun sekadar biskut atau buah-buahan. Ini untuk elakkan badan bertukar kepada “starving mood”

• Ambil NASI sekurang-kurangnya sekali sehari. Diet tanpa nasi adalah tidak betul keran nasi akan membekalkan karbohidrat dan karbohidrat sememangnya diperlukan oleh badan kita. Nasi adalah lebih baik daripada roti, mee atau pasta.

• Amalkan pengambilan air kosnong melebihi tiga liter. 1liter AIR KOSONGbersamaan 25KG

 Testimoni pelanggan:

Berminat dengan produk ini sila hubungi

Norhafizah MK
ID Shaklee: 910483
SMS: 019 984 7340
Email: syahmizara@gmail.com
YM: fizs_nor@yahoo.com
Facebook: http://www.facebook.com/fizzcare

Nak Diet? Cuba Tips Ini

Diet Berkesan...Pro and Contra... 

   Diet yang paling berkesan ialah diet yang disertakan senaman. Namun senaman haruslah sesuai dengan anda. Senaman yang sesuai ialah senaman yang menumpukan pada bahagian bermasalah seperti perut, lengan dan paha. Anda tidak perlu terlalu ghairah bersenam untuk menurunkan berat badan anda. Jika anda memaksa diri untuk bersenam, ia akan memberi kesan buruk kepada anda sendiri. Bersenamlah berpada-pada jangan sampai paksa diri. Bersenam berlebihan akan menyebabkan kecederaan pada otot atau tulang anda

    Diet makan pula adalah diet paling popular. Diet ini memerlukan kebijaksaan dan kesabaran yang tinggi bagi mendapatkan hasil diet yang sempurna. Cukup sekadar menyekat pengambilan kalori yang tinggi dalam hidangan anda setiap hari tidak perlu diet tanpa makan. Diet lapar sangat berbahaya kerana akan mengundang kepada masalah kekurangan nutrisi.Berlapar bukanlah cara terbaik untuk kurus. cukuplah sekadar mengurangkan kuantiti pengambilan makanan anda sahaja.

    Diet dengan mengambilan minuman berserat juga mampu menurunkan berat badan anda pada tahap normal.Pengambilan minuman berserat sesuai diambil pada waktu pagi dan sesetengahnya sesuai untuk waktu malam. jadi anda haruslah pandai memilih minuman berserat yang sesuai yang banyak terdapat di pasaran pada hari ini. Seeloknya dapatkan minuman serat yang diiktiraf oleh kerajaan. Jangan ambil sebarangan minuman serat kerana bimbang terdapat kesan sampingan daripada produk tersebut. Jadi pilihlah produk yang benar-benar berkesan dan sudah ramai yang mencubanya dipasaran.

   Diet yogurt juga diantara diet yang mudah diamalkan. Amalan memakan yogurt memudahkan proses penghadaman anda. Yogurt yang paling sesuai ialah yogurt tanpa perisa kerana ia lebih membantu untuk diet anda. Bagi sesetengah mereka yang obses untuk kurus, ada juga yang sanggup mengamalkan diet muntah. Makanan yang diambil akan dimuntahkan semula dalam tempoh beberapa minit. Diet ini adalah diet yang hanya akan menyeksa diri dan akan mendatangkan keburukan kepada anda. Jadi jangan sesekali mengamalkannya.

   Pengambilan air kosong dalam jumlah yang banyak setiap hari mampu membantu menurunkan berat badan anda ditambah pula dengan pengambilan supplemen untuk detox. Diet ini dinamakan diet detox, proses penurunan berat badan akan terjadi secara semula jadi kerana semasa proses detox, toksin akan dikeluarkan dari tubuh anda. Minum air lebih dari tiga liter sehari amat membantu dalam program penurunan berat badan anda.Diet yang dilarang ialah diet asid. Makan makanan berasid atau masam di dalam setiap hidangan adalah sangat berbahaya. Kandungan asid yang tiggi dan berlebihan boleh menyebabkan kerosakkan usus. Begitu juga makanan pedas, jika diambil berlebihan akan membahayakan kesihatan usus anda. Jangan salah menganggap bahawa makanan yang masam dan pedas itu akan mengelak lemak di dalam tubuh anda.

Berminat dengan produk ini sila hubungi

Norhafizah MK
ID Shaklee: 910483
SMS: 019 984 7340
Email: syahmizara@gmail.com
YM: fizs_nor@yahoo.com
Facebook: http://www.facebook.com/fizzcare

Tip Cantikkan Perut

Ingin miliki perut yang cantik, tegang dan menawan baca tip-tip di bawah..

Senaman sit up

Merupakan senaman khas untuk membentuk abdomen perut yang cantik. Jika dilakukan berterusan dan kosisten dalam tempoh seminggu sahaja ukuran pinggang mampu berkurang sebanyak 2 – 3 inci.

Senaman ini akan lebih berkesan sekiranya disusuli tabiat pemakanan yang seimbang. Lebih berkesan jika kuantiti makanan dikurangkan berbanding biasa ataupun mengurangkan jumlah pengambilan kalori dalam makanan.

Senaman ini sebaik baiknya dilakukan 2-3 kali sehari iaitu sewaktu bangun tidur, 3 jam selepas makan dan sebelum tidur. Lakukan 20-50 kali mengikut kemampuan.

Teknik yang lebih mudah untuk mengempiskan perut.

• Kempiskan perut anda seberapa kempis yang boleh
• Tahan selama 10 saat atau lebih mengikut kemampuan
• Kemudian lepaskan
• Ulang teknik di atas sebanyak lapan kali atau lebih   

Kelebihan teknik ini

• Sangat mudah dilakukan dan boleh dilakukan di mana sahaja
• Tidak memerlukan peralatan
• Tiada kos atau pelaburan yang tinggi
• Boleh dilakukan sesuka hati
• Boleh diamalkan oleh setiap peringkat umur
• Boleh dilakukan bersama sama aktiviti harian lain

**teknik ini adalah khas untuk mengempiskan perut bukan untuk menguruskan badan
**kesan adalah berbeza kepada setiap seseorang bergantung kepada kekerapan teknik ini diamalkan

Tip lain untuk mengelakkan perut buncit dan perut mengeleber.

• Kurangkan makan pada lewat malam
• Elakkan tidur beberapa minit selepas selesai makan
• Memakai losyen pemecah lemak
• Melakukan ‘sit up’
• Mengambil supplemen yang betul

sumber: dara.com

Berminat dengan produk Shaklee sila hubungi

Norhafizah MK
ID Shaklee: 910483
SMS: 019 984 7340
YM: fizs_nor@yahoo.com
Email: syahmizara@gmail.com
Facebook: http://www.facebook.com/fizzcare

Resdung dan Rawatan

Resdung...

Adakah anda kerap bersin, batuk, tidak bermaya, gatal-gatal dibahagian mata,hidung atau telinga serta selalu rasa tidak enak badan? Kadang-kadang hidung merah dan berair selalu,demam melanda walaupun sudah mengambil ubat-ubatan. Sakit pada bahagian kepala setiap kali bangun tidur di awal pagi dan rutin harian anda turut rasa terganggu.Tahukah anda itu merupakan tanda-tanda anda menghidapi penyakit sinusitis.

Penyakit sinusitis atau lebih dikenali sebagai penyakit resdung di kalangan masyarakat kita hari ini.Untuk kepastian jumpalah doktor, minta doktor jalankan sinaran-x untuk pengesahan kerana jika ia bukan resdung ia mungkin adalah kanser.Kesan resdung ini bukan sahaja boleh menjejaskan hidung anda malah tekak, peti suara dan telinga tengah juga turut menerima kesan ketidakselesaan. Kadang-kadang gatal pada keseluruhan muka.

Sinus adalah rongga-rongga di dalam tulang muka yang bersambung ke hidung melalui saluran-saluran yang sangat kecil.Sinus terletak pada bahagian muka,pipi di bawah mata, di antara dua muka, sedikit di belakng hidung dan meliputi bahagian dahi seseorang. Fungsi sinus secara teorinya ialah untuk meringankan tengkorak selain memainkan peranan dalam degungan suara.

Resdung boleh terjadi kerana rerambut halus silia di dalam sinus gagal menyempurnakan tugasnya iaitu membantu pengaliran lendiran mukus ke bahagian yang sepatutnya.Apabila saluran sinus tersumbat maka wujudnya pembiakan bakteria yang menyebabkan berlaku bengkakkan dalam hidung juga dikenali sebagai radang hidung yang menyebabkan berlaku alahan.

Walaupun resdung tidak akan menjadi kanser(mempunyai gejala yang hampir sama dengan resdung), rawatan masih lagi diperlukan kerana jika tidak dirawat segera ia boleh memberi kompilasi kepada otak. Serangan resdung akan berulang kembali walaupun sudah reda selepas mengambil ubat-ubatan. Sesetengahnya sehingga terpaksa melakukan pembedahan apabila resdung sudah mencapai tahap kronik. Akan tetapi gejala alahan tetap akan berlaku selepas pembedahan dan hanya boleh dikawal dengan pengambilan ubat-ubatan.

Cara terbaik mencegah serangan resdung adalah dengan menghindar gejal-gejala resdung.

Antara gejalanya ialah:

• Hidung selalu tersumbat/kerap bersin/gatal hidung,telinga dan mata
• Keluar cecair/lendir dari hidung dan terasa lendir di tekak
• Muka terasa sakit dan gatal terutamanya pada bahagian mata
• Sakit tekak yang berpanjangan atau berulang-ulang
• Demam atau rasa tidak sihat sepanjang mengalami gejala-gejala di atas

Punca Resung:

• Susunan tulang dalaman hidung yang sempit
• Hidung bengkak
• Mandi/terjun di dalam air kotor
• Jangkitan gigi atas
• Ketumbuhan di dalam hidung
• Objek dimasukkan dalam hidung seperti putik kapas, manik atau kertas
• Tisu belakang hidung yang bengkak biasanya terjadi pada kanak-kanak

Kompilasi resdung:

• Jangkitan nanah keliling mata
• Jangkitan pada otak(meningitis)
• Sakit tekak yang kronik
• Jangkitan tulang muka
• Memburukkan keadaan pesakit asma/lelah
• Mengalami masalah berdengkur yang kronik
• Jangkitan pada telinga dan tonsil
• Alahan hidung dan hidung menjadi sangat sensitif
• Selsema biasa yang melarat

Faktor peningkatan resdung:

• Aktiviti menyelam/berenang boleh meningkatkan risiko resdung
• Merokok pula dikenalpasti sebagai pencetus radang hidung

Rawatan untuk resdung atau cara mengurangkan resdung:

• Mengambil ubatan selsema dengan arahan doktor-biasanya memberikan kesan mengantuk
• Mengambil antibiotik yang disarankan oleh doktor-antibiotik adalah cara yang kurang digalakkan
• Ubat titis atau semburan yang disarankan doktor
• Pembedahan yang disyorkan oleh doktor
• Pengambilan vitamin seperti Alfalfa, vitamin C dan Vitamin B kompleks juga boleh meredakannya

sumber: Utusan Malaysia

Berminat dengan produk mengurangkan masalah resdung sila hubungi

Norhafizah MK
ID Shaklee: 910483
SMS: 019 984 7340
Email: syahmizara@gmail.com
YM: fizs_nor@yahoo.com
Facebook: http://www.facebook.com/fizzcare

Petua Menegangkan Payudara Secara Semulajadi

Memiliki payudara yang anjal dan montok adalah idaman setiap wanita. Memang tidak cantik sekiranya payudara anda kelihatan kendur dan tidak tegang. Tentu ramai wanita di luar sana yang risau dan mencuba pelbagai produk untuk mencantikkan payudara anda.Ada juga yang cuba menegangkan payudara dengan petua-petua untuk menegangkan payudara secara semuajadi. Tentu seronok dan tersenyum sepanjang hari jika si suami memuji-muji akan kecantikkan payudara anda bukan.Adakah anda tahu punca-punca kenapa payudara anda menjadi kendur dan tidak anjal? Jom baca artikel ini untuk mengetahuinya.

Ihsan Google

Melahirkan dan menyusui anak boleh menyebabkan payudara anda mengendur ini kerana ukuran payudara akan berkembang seiring usia kehamilan anda dan daya tarikan ke bawah boleh menyebabkan kekenduran ini berlaku. Atasinya dengan menyusu bayi anda mengikut keperluan bayi anda.Tetapi semasa tempoh penyusuan payudara anda akan menjadi besar kerana dipenuhi susu.

Payudara yang terlalu besar ditambah dengan pemakaian pakaian dalam yang tidak sesuai juga menyumbang kepada punca mengapa payudara anda mengendur. Pilihlah pakaian dalam yang mampu menyokong payudara anda. Bagi ibu menyusu saya syorkan menggunakan pakaian dalam khas untuk ibu seperti mama bra. Sekiranya anda seorang atlet pastikan anda memakai pakaian dalam khas untuk atlet.

Tabiat tidur miring juga boleh menyebabkan payudara anda menjadi kendur. Payudara anda tidak mempunyai penyokong sekiranya anda tidur secara miring. Sekiranya anda tidur terlentang payudara anda akan disokong oleh tubuh anda sendiri.

Kekurangan zat pemakanan juga peyumbang kepada masalah ini. Jadi ambillah makanan yang sihat dan mampu membantu mengencangkan otot payudara anda. Kekurangan gizi boleh menyebabkan penyakit seperti tuberkulosis atau kanser payudara. Penghasilan sel yang tidak normal ini akan menyebabkan payudara menjadi kendur, kecil dan turun. Makanan seperti kubis, kacang, tempe, susu dan bawang bagus sebagai sumber zat pemakanan anda.

Bagaimana mendapatkan payudara yang cantik dan anjal? Anda bolehlah mencuba mana-mana produk yang dikhususkan untuk menganjalkan payudara yang banyak terdapat di pasaran sekarang ini. Produk minuman herba, jamu, krim sapu dan makanan tambahan mampu menengangkan dan menganjalkan kembali payudara anda. Tidak kisahlah apapun pilihan anda, pastikan produk yang anda pilih mendapat pengesahan dari KKM. Tapi AWAS produk menganjalkan payudara kebanyakkannya tidak boleh diamalkan oleh ibu menyusu. Tapi sesetengahnya sahaja boleh diamalkan oleh ibu menyusu.

Berminat untuk memiliki PAYUDARA yang CANTIK dan ANJAL, anda bolehlah menghubungi saya. Produk yang saya amalkan boleh diamalkan oleh IBU MENYUSU kerana ia merupakan produk VITAMIN. cubalah, insyaAllah berjaya dan anda tentu dipuji suami. Macam saya..

Berminat sila hubungi:

Norhafizah MK
ID Shaklee: 910483
SMS: 019 984 7340
Email: syahmizara@gmail.com
YM: fizs_nor@yahoo.com
Facebook: http://www.facebook.com/fizzcare

Penyusuan Susu Ibu

“Dan ibu-ibu hendaklah menyusukan anak mereka selama dua tahun genap, iaitu bagi orang yang menyempurnakan penyusuan itu” Surah Al-baqarah; Ayat 233

   Susu ibu merujuk kepada susu yang dihasilkan oleh kelenjar mammari ibu yang terletak di payu dara. Susu yang dikeluarkan khusus untuk digunakan sebagai makanan kepada bayi.Susu ibu dilihat sebagai makanan awal dalam bentuk cecair yang mempunyai nilai gizi yang cukup baik berbanding susu-susu keluaran haiwan atau susu formula, ia mudah dicernakan dengan baik walaupun diberikan kepada kanak-kanak berusia antara 6 bulan hingga 2 tahun.

   Ibu menyusu hendaklah mengambil makanan yang kaya dengan pelbagai zat bagi menghasilkan susu ibu yang terbaik untuk bayi. Pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran penting bagi membekalkan zat untuk keperluan bayi.Pengambilan makanan bersumberkan nutrien seperti kalsium, vitamin A, vitamin B kompleks dan vitamin C adalah penting bagi ibu yang menyusu.

   Suplemen tidak diperlukan bagi ibu yang mengikut saranan pemakanan laktasi tapi adakah kita yakin pemakanan kita hari ini cukup untuk membekal susu selama 2 tahun kepada bayi kita? Berdasarkan pengalaman saya mengambil suplemen, penghasilan susu amatlah ketara bezanya berbanding tidak mengambil apa-apa makanan tambahan lain. Kuantiti susu yang banyak dan pekat sesuai dengan peringkat pembesaran anak saya terhasil apabila saya mengamalkan suplemen Alfalfa Shaklee.

   Mengapa kemerosotan susu ibu boleh berlaku? Antara punca-punya berlaku pengurangan susu ibu ialah tekanan/stress,keletihan/kurang tidur, kurang minum air, kehamilan, dan pengambilan pil perancang. Sesetengah ibu berasa stress apabila terpaksa memerah / pump susu setiap hari. Faktor kekerapan pumping juga mempengaruhi penghasilan susu ibu. Semakin jarang proses pump semakin merosot penghasilannya. Konsep susu ibu ialah demand versus supply.Rehat yang cukup dan pemakanan yang seimbang mampu mengatasi masalah ini.Ibu juga berfikiran positif bahawa anda mampu menyusukan anak anda sehingga genap 2 tahun.

Jadi adalah tanggungjawab kita berikhtiar untuk menghasilkan susu ibu demi kepentingan tumbesaran dan keperluan zat makanan bayi kita.

Berminat dengan produk Shaklee sila hubungi

Norhafizah MK
ID Shaklee: 910483
SMS: 019 984 7340
Email: syahmizara@gmail.com
Facebook: http://www.facebook.com/fizzcare

Argrhhh tensennya!! keputihan..

   Tensen sungguh rasa bila keputihan mengganggu hidup ini..memanglah as a woman memang ada keputihan tapi keputihan ku ini tidak normal..kadang2 terganggu dan mengganggu sangat rasanya..tak selesa of course laa..nak manja2 ngan hubby pun xsenang..tapi masalah keputihan ku ini bukan kali pertama dah lama cuma kadang2 mengganggu kadang2 tidak, tu yang buat lepa(bahasa ganu - alpa) aje..seingat saya laa rasenya start ada masalah keputihan ni masa belajar kat UTM Skudai lagi..punca2 bermulanya saya la gatal makan ubat untuk cerdaskan minda..pointer tak la cemerlang mana penyakit pulak dapat..masa ambil ubat tu haid jadi tidak teratur dan keluar keputihan yang banyak..so ambil keputusan stop je ubat tu..haid dah teratur balik cuma masalah keputihan still ada..kalau salah makan sikit memang menyebabkan kegatalan pad V zone..mase tu yang saya perasan tak boleh makan kobis..mesti xsenang duduk laa..kalau x makan ok sikit..

   Sejarah masa belajar tu pun dah berlalu..tapi masalah ni datang balik masa mengandung anak kedua..saya fikir ni memang masalah biasa bagi orang mengandung..nurse cuma nasihatkan minum banyak air..tapi tak ok jugak..so amik keputusan untuk jumpa doktor je..pegi klinik kesihatan je..jumpe pulak doktor lelaki..tapi kuatkan jugak semangat cite masalah keputihan..tapi doktor tu boleh gelak bila saya cakap kegatalan ni extreme pada waktu malam..doktor tu cakap biasa siang la lebih gatal sebab kita berpeluh dan banyak melakukan aktiviti..tapi saya yang rasa doktor..saya tau hehe...doktor bagi ubat antibiotik so masalah tu cuma hilang selama 2 minggu..tapi saya tak jumpe doktor da saya biarkan aje..selepas bersalin,cari ubat trandisional yang dimodenkan..boleh tahan gak cuma kena pakai pembersih peribadi..gatal tu beransur hilang 

   So macam dalam cite post2 yang lepas dengan tidak sengajanya masalah keputihan saya selesai selepas mencuba Alfalfa Complex..bonus yang saya dapat..xperlu makan ubat tradisional or pakai pembersih peribadi lagi..makan vitamin ni aje da dapat memulihkan masalah saya..kredit tu mama2r.com (tg muzlina) coz perkenalkan saya ngan produk ni

oh Alfalfa Complex I LOVE U..LOVE MY HUBBY TOO

Berminat dengan produk Shaklee sila hubungi

Norhafizah MK
ID Shaklee: 910483
SMS: 019 984 7340
Email: syahmizara@gmail.com
Facebook: http://www.facebook.com/fizzcare

Wanita dan Keputihan

   Masalah biasa yang selalu mengganggu kehidupan harian seorang wanita ialah masalah keputihan. Tidak kira yang belum berkahwin atau sudah berkahwin. Kenapa masalah ini boleh wujud? saya juga tertanya-tanya..mungkin faktor permakanan, faktor penjagaan kebersihan atau mungkin faktor hormon badan yang tidak stabil adalah punca kepada masalah ini.Mari kita carigali apakah keputihan yang sebenarnya..

   Keputihan atau Fluor Albus merupakan masalah vagina tidak normal pada wanita. Keputihan  biasanya disertai dengan rasa gatal di dalam vagina dan di sekitar bibir vagina bahagian luar. Punca keputihan ini ialah disebabkan bakteria, virus, atau juga parasit. Masalah menimbulkan peradangan ke saluran kencing, sehingga menimbulkan rasa pedih saat  membuang air kecil. (sumber)

   Keputihan yang normal sebenarnya tidak mengganggu wanita, keputihan yang tidak normal sahaja yang menyebabkan ketidakselesaan kepada wanita.Keputihan yang tidak normal disusuli masalah kegatalan, wujudnya bau yang tidak menyenangkan, warna cecair yang keluar adalah tidak betul-betul putih (hijaun kekuningan) atau lelehan lendir yang berlebihan. Jadi apabila masalah ini berlaku jumpalah doktor anda dengan segera.Doktor biasanya akan memberi antibiotik untuk menyelesaikan masalah ini.

   Anda juga boleh mencari alternatif lain untuk megurangkan masalah keputihan seperti makan jamu-jamu atau ubat-ubatan yang diluluskan oleh KKM. Penggunaan pembersih peribadi wanita juga dapat membantu mengurangkan masalah ini.Kongsi pengalaman saya dalam menyelesaikan masalah keputihan dalam pos yang seterusnya.

Berminat dengan produk Shaklee sila hubungi

Norhafizah MK
ID Shaklee: 910483
SMS: 019 984 7340
Email: syahmizara@gmail.com
Facebook: http://www.facebook.com/fizzcare

Nutrisi Sihat untuk Semua

Merupakan sumber zat makanan semulajadi dan klorofil. Alfalfa merupakan pusat pengumpulan segala nutrien. Akar tunjangnya yang mengunjur sedalam enam meter ke bawah mampu menyerap pelbagai zat dan mineral daripada mendapan di dalam tanah, sementara daunnya mengumpul klorofil yang banyak melalui proses fotosintesis semulajadi.

Alfalfa megandungi vitamin A, C dan E serta kalsium, potasium, fosforus dan zat besi.

Alfalfa Complex merupakan satu Formulasi Shaklee Signature yang pada asalnya dibangunkan oleh Dr. Shaklee pada tahun 1950an. Pil juga boleh dihancurkan dan sicampur ke dalam air sebagai minuman herba semulajadi.

Produk ini mengandungi alfalfa (Medicago sativa). Individu yang mengidap lupus eritematosus sistematik perlu meminta khidmat rundingan pakar sebelum mengambil produk ini

Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.

*produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit

Berikut antara kebaikan alfalfa (berdasarkan testimonial dari pengguna)

Kebaikan Alfalfa untuk Suami/Isteri 

• Menghilangkan Kelesuan dan Tekanan 
• Berfungsi Seperti Kacip Fatimah 
• Meningkat Stamina Suami 
• Memulihkan Urat Selepas Bersalin 
• Menganjal dan Menegangkan Payudara 
• Merawat Masalah Keputihan 
• Memberi Kelegaan Semasa Haid 
• Menghilangkan Kegatalan Pada Bahagian Kemaluan 
• Meransang Penghasilan Susu (Milk Booster), Menambah Kuantiti Susu dan Memekatkanya

Kebaikan Alfalfa untuk Pesakit Resdung/Gatal-gatal/Penyakit Kulit

• Boleh Membantu Untuk Mengurangkan Resdung 
• Untuk Mereka yang Elergi Makanan Laut 
• Mengurangkan Kegatalan Pada Kulit 
• Boleh Mengurangkan Asma

Kebaikan Alfalfa untuk Dalaman Badan

• Melawaskan Sistem Perkumuhan 
• Membuang Angin Dalam Badan 
• Melegakan Sakit Sendi dan Belakang 
• Merawat Arthiris-Sakit Sendi Tulang 
• Membantu Dalam Proses Penghadaman dan Sistem Pencernaan 
• Membuang Toksin Dalam Badan, Mencuci Usus

Kebaikan Alfalfa untuk Fungsi Diet

• Merupakan Fiber yang Boleh Mengeyangkan 
• Boleh Menurunkan Berat Badan** 
• Kandungan Minyak Peppermintnya Memberikan Sensasi Rasa Sejuk

**Lebih berkesan jika  dimakan bersama Lecithin Shaklee

Berminat dengan produk Shaklee sila hubungi

Norhafizah MK
ID Shaklee: 910483
SMS: 019 984 7340
Email: syahmizara@gmail.com
Facebook: http://www.facebook.com/fizzcare