Antaranya ialah:

* Minum 4 gelas air (160ml) sebaik terjaga dari tidur setiap pagi sebelum memberus gigi.
* Jgn makan atau minum untuk 45 minit.
* Selepas 15 minit bersarapan, makan tengahari dan makan malam, jng makan atau minum utk tempoh 2 jam.
Find And Share...
No comments:
Post a Comment