SNEK RINGAN TETAPI SIHAT!

LAWAN SERANGAN PENYAKIT

Agen: Buah-Buahan

Selalulah mengunyah epal hijau, beri biru dan strawberry kerana ia mampu membantu mengurangkan serangan penyakit jantung dan beberapa jenis kanser.

Kandungan potasium, magnesium dan kalsium di dalam buah-buahan ini mampu membantu meredakan tekanan darah.

Tips: Beli buah kegemaran anda. Kemudian cuci dan keringkan. masukkan ke dlm pek isian makanan yg berzip dan dingin bekukan buah tersebut semalaman.Nikmati sebagai hidangan pencuci mulut yg tentunya emm....sedap.

'BANTUAN' KEPADA HATI

Agen: Coklat Hitam (Dark Chocolate)

Coklat hitam yg bebas gula akan membantu meredakan masalah tekanan darah tinggi di kalangan mereka yg berlebihan berat badan.

Mengambil satu sudu besar serbuk koko asli kaya flavanol setiap hari pula dpt membantu mempertingkatkan aliran darah ke kulit, menjadikan ia lebih lembut dan mampu mengurangkan kesan kerosakan kulit akibat sinaran UV.

Tips: Serbuk koko asli paling tinggi kandungan flavanol berbanding coklat yg telah diproses. Jika anda ingin nikmati coklat hitam dlm bentuk bar, pilih hanya coklat hitam yg tidak mengandungi gula tambahan agar kandungan flavanol ini tidak terjejas teruk.

PEMUSNAH LEMAK TUBUH

Agen: Kekacang

Menjadikan kekacang sebagai snek harian membantu mengurangkan berat badan. Pengkaji di Amerika mendapati bahawa mereka yg mengambil badam sebagai snek harian yang rendah kalori selama enam bulan mampu mengurangkan berat badan sehingga 18% dari berat seluruhan. Mereka juga menunjukkan pengurangan ukur lilit pinggang.

Lemak tidak tepu yang terkandung di dlm sesetengah kekacang juga didapati dapat membantu mengurangkan kolesterol tidak baik (LDL) dlm tubuh.

Tips: Kekacang seperti badam sangat sesuai dibakar agar ioa lebih rangup dikunyah.Bakar di dlm ketuhar dgn suhu 360 darjah selama 10 hingga 15 minit.

KONTRAKTOR UTK TULANG

Agen: Produk tenusu rendah lemak

Ambil 1,000 miligram kalsium setiap hari bagi membantu anda mengekalkan indeks jisim tilang ketika anda dlm proses menurunkan berat badan.

Anda perlu memasukkan produk tenusu ini ke dlm diet kerana ia juga dpt membantu utk membakar lemak berlebihan di bahagian pinggang.

Tips: Selain susu rendah lemak dan krim masam, keju rendah lemak juga boleh diamalkan. Namun, hadkan kepada sekeping sehari atau jadikan keju kotej rendah lemak sebagai sos ketika meratah sayuran atau buah-buahan. Ingat,celupkan sedikit sahaja!

PEMBAKAR LEMAK

Agen: Mil penuh (Wholemeal Bread)

Anda memerlukan kira-kira 130 gram karbohirat sehari utk membantu fokus dan konsentrasi minda anda berada di tahap maksimum. Pilihan saat berdiet adalah makanan berkarbohidrat yg tinggi serat kerana ia jugaelok utk penghadaman. 5 hidangan makanan dari sumber mil penuh setiap hari mampu mengekalkan rasa kenyang seterusnya membantu anda mengurangkan risiko diserang diabetes sehingga 20%.

Tips: Selain roti, mil penuh juga boleh didapati dlm bentuk bijirin. Tambahkan sedikit hirisan buah kering seperti pic atau kismis utk membangkitkan selera seterusnya melengkapkan keperluan vitamin C.

MAKANAN SESUAI SYARAT UTAMA KULIT CANTIK

1 CERAH WARNANYA

Seringkali dinyatakan bahawa kerap memakan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah utk tubuh termasuklah kulit. Hakikat ini sememangnya benar. Pigmen-pigmen berwarna yg terdapat dlm buah-buahan dan sayur-sayuran seperti oren dan merah boleh meningkatkan tahap anti-oksidan pada kulit.

Pilihan terbaik: Kentang, Tomato, Tembikai.

-Fungsinya: Menambah bekalan anti-oksidan pada kulit seterusnya menghalang kewujudan radikal bebas. Radikal bebas ini merupakan molekul-molekul oksigen yg reaktif dan mampu merosakkan sel-sel serta menyumbang kepada masalah-masalah pada kulit termasuklah kulit kering atau berkedut.


2 SEGAR DAN BERJUS

Vitamin C berperanan mengatasi kedutan di wajah. Namun begitu, badan kita tidak mampu menyimpan vitamin C yg banyak pada satu masa. Justeru itu, kita perlulah memastikan bekalan vitamin C sentiasa ada dlm tubuh. Cara yg paling mudah dan ringkas utk mendapatkannya adalah dgn mengamalkan pengambilan buah-buahan citrus. Jika inginkan kepelbagaian, anda boleh memproses buah-buahan ini menjadikan jus atau menambahkannya dlm hidangan salad.

Pilihan terbaik: Oren, Lemon, Limau Mandarin, Limau Gedang.

-Fungsinya: Memastikan tahap vitamin C yg tinggi dlm badan. Selain merupakan anti-oksidan yg baik, ia juga berfungsi memastikan kolagen (serat protein yg mengawal masalah kulit melendut) lebih kukuh dan tahan lama. Memandangkan kerosakan kolagen lazimnya berlaku pada pertengahan usia 30an, adalah dicadangkan utk mengamalkan pengambilan buah-buahan ini lebih awal bagi mengelakkan penuaan berlaku dgn lebih cepat.


3 MELICINKAN DAN MELEGAKAN

Anti-oksidan yg paling baik utk kulit dikenali sebagai EGCG. Apakah sumber EGCG? Jawapannya adalah pada teh, tidak kiralah teh hijau, hitam ataupun teh herba. Amalkan meminum teh setiap pagi agar kulit sentiasa terjaga rapi.
Pilihan terbaik: Teh Hjau

-Fungsinya: Membekalkan EGCG pada kulit. EGCG adalah peredam pada bahan kimia yg terdapat dlm jerawat dan kulit terbakar, seterusnya mampu mencegah barah kulit. Teh hijau mengandungi L-theanine yg berupaya melancarkan pengaliran hormon kortisol dlm menguatkan serat kolagen.

4 HIJAU DAN DEDAUN

Sesetengah dedaun hijau tua, tidak kiralah dinikmati secara segar, beku, mentah atau stim akan membekalkan vitamin A (salah satu daripada vitamin terpenting utk kulit).


Pilihan terbaik: Bayam, Brokoli

-Fungsinya: Membekalkan vitamin A utk kulit yg mana membantu perolehan sel kulit (iaitu proses yg mengekalkan pertumbuhan sel tanpa masalah). Tanpa vitamin A yg mencukupi, kulit akan menjadi kering, kasar dan menggurutu.

5 IKAN

Beberapa jenis ikan laut memberikan manfaat berganda utk kulit kita. Asid lemak Omega-3 yg terkandung di dalamnya merupakan sumber melawan penuaan. Namun begitu, walaupun ia baik utk kulit, kuantiti pengambilannya perlu dihadkan kerana kandungan merkuri yg terdapat di dlm makanan laut ini boleh jadi membahayakan. Sebaik-baiknya, hadkan dua hidangan makanan laut setiap minggu.

Pilihan terbaik: Salmon, Tuna, Sardin, Tenggiri, Trout

-Fungsinya: Omega-3 berfungsi melawan masalah radang kulit, membantu melindungi kulit daripada terbakar disebabkan pancaran matahari, dan mempertingkatkan kesan pelindung SPF anda. Protein diperlukan utk membina dan memperbaiki sel-sel kulit serta menghasilkan enzim dan hormon yg membantu mengekalkan keserian kulit.

AIR BUKAN SEKADAR PENGHILANG DAHAGA

# Minum banyak air putih adalah nasihat yg sudah lali di telinga kita. tetapi nasihat itu bukan sekadar nasihat kerana memang itulah yg sepatutnya kita amalkan setiap hari jika kekurangan air. Tubuh akan mudah terganggu dgn pelbagai keluhan seperti dehidrasi, keletihan, kurang konsentrasi sehingga sakit kepala.

# 60% daripada tubuh kita terdiri daripada air. Pastikan anda minum dua gelas air putih, dua jam sebelum ber-olahraga. Selama tempoh ber-olahraga, sempat-sempatkan lah diri utk minum beberapa teguk air setiap 15 minit dan minum lagi dua gelas setelah selesai ber-olahraga.

# Setiap kali anda minum segelas minuman yg mengandungi kafein, sebaik-baiknya anda terus minum segelas air putih utk menggantikan kafein tersebut (perbandingan 1 : 1). Air putih ini bertujuan utk meneutralkan kandungan kafein dlm tubuh.

# Dehidrasi menyebabkan jantung bekerja lebih keras kerana air dlm tubuh jauh di bawah kadar darah dlm tubuh, yg menyebabkan jantung harus mengepam atau bekerja lebih keras utk mengalirkan air ke pembuluh darah.

# Air memainkan peranan penting dlm proses penyaringan yg terjadi di ginjal. Jika kekurangan air, ginjal akan kekeringan sehingga ia terpaksa bekerja lebih keras lagi. Selain itu, air juga sangat diperlukan dlm proses detoksifikasi yg terjadi di hati. Molekul yg tidak berguna utk tubuh akan dibuang keluar, sehingga tubuh tetap terjaga kebersihannya.

GET A BEAUTIFUL SKIN USING OLIVE OIL

Olive oil is high in antioxidants, including vitamin E. These nutritional powerhouses protect against age-accelerating free radicals. The oil of this miraculous fruit will guard your body and your skin from the inside out.

1) Use olive oil as bath oil. Two to three tablespoons will do the trick.

2) It is also used as a moisturizer to maintain the skin elastic, hydrated and smooth. Try this mask at home: mix olive oil with an egg yolk and some honey. Put this mixture over your face and leave it on for fifteen minutes. Rinse with warm water.

3) A mixture of 1/2 cup olive oil, 1/4 cup vinegar, & 1/4 cup water used as a night cream will make your skin glow. The olive oil softens and moisturizes and the vinegar lightens discolorations, kills bacteria and loosens dead skin cells. Splash water on your face before applying.

Other potential benefits of olive oil as an olive oil skin care product include:

treatment of - minor skin wounds, eczema, and psoriasis.

MASKER BUAH UTK SEGARKAN WAJAH

MASKER BELIMBING & NANAS

Kandungan vitamin A & C amat berkesan bagi mengecilkan pori-pori kulit wajah, menyegarkan sekali dan menyejukkan. Selain itu, kandungan mineralnya mampu mengurangi kelesuan kulit dan mengatasi kulit berminyak.

MASKER LABU & BETIK

Buah labu dan betik mengandungi Vitamin C bagi mempercepatkan reproduksi sel-sel kulit dan meningkatkan pertumbuhan kolagen.Selain itu, betik juga mengandungi papain manakala labu mengandungi mineral semulajadi yg bermanfaat bagi kekencangan kulit.

MASKER APRIKOT & PISANG

Pisang yg kaya dgn vitamin C, kalium, serat dan zat besi memiliki kemampuan menghaluskan kulit.Panduan ekstrak pisang dlm masker sesuai utk kulit normal bagi mencegah kulit kusam selain menjadikan wajah segar dgn kulit gebu dan terjaga kelembapannya.

MASKER TOMATO MENGHALUSKAN WAJAH

Tomato yg mengandungi vitamin C dpt melindungi kulit dan kesan sinaran matahari. Kisaran tomato yg dipupur ke wajah mengandungi asid yg bermanfaat utk mengecilkan pori-pori kulit. Selain itu, memakan tomato sebiji sehari membuatkan wajah cantik berseri.

MASKER TIMUN MENYEJUKKAN KULIT

Timun yg sememangnya berkhasiat amat elok utk kesihatan kulit. Amalkan memupur campuran parutan timun di kulit muka bagi mendapatkan hasil yg berkesan.

TIPS DIET YG BERKESAN

Amalkan makan malam sebelum jam 7.00 mlm.Elakkan mengambil makanan yang berat kerana kadar metabolisme yang rendah pada waktu malam akan menyebabkan makanan yang disimpan sebagai lemak

Jangan mudah terpedaya iklan-iklan merampingkan badan atau produk2 pil kurus.Kebanyakannya indah khabar dari rupa.Duit habis,badan tetap juga naik.

Dapatkan nasihat doktor sebelum membuat keputusan membeli produk diet yang banyak terdapat di pasaran dan farmasi.Pandangan doktor adalah lebih selamat.

Turun 1kg sebulan secara tetap adalah lebih baik daripada turun berat badan secara drastik dan mendadak.Ini boleh mengganggu kesihatan dan kemungkinan berat badan anda akan naik secara mendadak pula.

Rajinkan diri melakukan senaman seperti sit up.Jika mampu,berkunjunglah ke jim berdekatan.Senaman membentuk otot yang sihat dapat membakar lemak.

Positifkan diri.Buatlah target badan yang realistik dan perancangan yang sesuai.Jangan memaksa diri mencapai perkara yang tidak logik dalam masa yang singkat.

Jangan asyik menimbang berat badan.Anda akan kecewa jika masih tiada perubahan.Cara paling fleksibel ialah menimbang berat badan tidak lebih sekali dalam seminggu.

Beri penghargaan untuk diri sendiri.Beri ganjaran pada diri sendiri jika matlamat tercapai.Contohnya,makan satu bar coklat yang sedap.Jangan risau.....sesekali tidak mengapa!

SIHAT DGN MAKANAN HARIAN

LIMAU - Vitamin C di dilamnya berkesan bagi menangkis selsema.Manfaat lainnya;mencegah penyakit paru2,pankreas dan kancer payudara.Potasium dan vitamin B yg dikandungnya baik bagi mencegah strok dan penyakit hati.

KEKACANG - Mengurangi risiko perkembangan kanser prostat.Memakan dlm ukuran secawan sehari dpt menurunkan kadar kolesterol hingga 10%.Selain itu, dpt mengimbangkan tingkat gula dlm darah dan mengatur fungsi usus besar.

LOBAK MERAH - Mengandungi berakarotin yg dpt melawan kanser,memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi arteri.Makan sebiji lobak merah setiap hari dpt mengurangi risiko terkena kanser paru2.Juga baik utk kesihatan mata,menghindar sembelit dan cirit-birit.

BAWANG PUTIH - Berkesan utk tubuh melawan bakteria mahupun virus.Kandungan iodin di dlmnya menjadikan bawang putih digunakan sebagai antibiotik semulajadi.Mampu menstimulasi sistem kekebalan tubuh,membantu tubuh menyingkirkan toksik dan mengurangi kolestrol.

EPAL - Vitamin A dan C di dlmnya dpt menurunkan tingkat kolestrol serta mengandungi zat yg dpt melawan bakteria.Menurut kajian,epal hijau juga dpt menurunkan selera makan.Jadi mengapa tidak mencium aroma epal hijau jika anda dlm proses diet.

BAWANG BESAR - Memakan sepotong bawang besar sehari dpt mengurangi kolestrol dan mencegah pengumpulan darah serta memperbaiki sistem pernafasan yg baik bagi pesakit asma dan bronchitis yg kronik.

KHASIAT MADU LEBAH

A) MENGEMBALIKAN KEKUATAN TUBUH
1. Memulih. menyegar dan menambah tenaga tubuh badan.
2. Memulihkan sel-sel urat besar.
3. Menjaga dan mengimbangi kekuatan badan.
4. Merangsang tenaga batin.

B) MEMBERSIH DAN MENAMBAH DARAH.
1. Memulihkan kembali bekuan darah dan membetulkan pengaliran darah.
2. Membersihkan lapisan darah dan darah menjadi bersih.
3. Mengimbangi kandungan lemak dan membuat janlung aktif.
4. Menghilangkan rasa kebas-kebas dan mengurangkan tekanan darah tinggi.

1. BAYI/KANAK-KANAK:
a) Membantu pertumbuhan janin dan bayi dari segi fizikal dan mental.
b) Menyembuh dengan segera cirit-birit.
c) Mengelak daripada cacing perosak dalam perut.
d) Mengeluarkan lendir dalam badan bayi dan menguatkan minda kanak-kanak.

2. REMAJA:
Membantu menyempurnakan kesihatan berkekalan.

3. WANITA:
a) Menambah kejelitaan rupa paras yang asli dan tubuh badan yang menarik.
b) Mempunyai kulit yang halus, bersih dan berseri-seri.

4. LELAKI:
a) Tampan dengan kekuatan asli dan kelihatan lebih muda.
b) Menguatkan tenaga batin.

5. PENGIDAP KENCING MANIS (DIABETIS):
Menstabilkan kandungan gula dala darah. (Gantikan gula kepada madu lebah)

6. UNTUK SEMUA:
a) Mengelak dari kegemukan yang tidak terkawal.
b) Memudahkan proses penghadapan dan lawas buang air.
c) Memulihkan penyakit berpanjangan.
d) Menguatkan jantung, buah pinggang dan badan.
e) Menyembuhkan penyakit dalam perut.
f) Mempercepatkan luka atau kesan pembedahan sembuh.
g) Memulihkan batuk dan lelah.
h) Menghindarkan badan letih dan lesu.
i) Kurangkan kesakitan bila datang haid.
j) Baik untuk perempuan bersalin.
k) Membantu/menerangkan pemandangan.

7. IBU MENGANDUNG
1. Menambahkan tenaga untuk ketahanan diri semasa mengandungdan semasa menghadapi saat kelahiran cahaya mata.
2. Mencegah dari berbagai penyakit seperti kencing manis, darah tinggi,kencing kotor, batuk selsema, lelah dan lain-lain.

8. ANAK DALAM KANDUNGAN
1. Mencegah dari pelbagai penyakit kerana kandungan antibiotik dalammadu dapat membunuh kuman-kuman.
2. Kandungan zat galian dalam madu boleh membantu membina danmenguatkan janin.
3. Kulit yang bersih dan sihat dengan terdapatnya vitamin C yang penuhkuasa dalam madu asli.
4. Membantu secara khusus pertumbuhan fizikal dan mental janin.
5. Penyakit Hepatitis B yang biasa menyerang bayi dapat dihindar dengan amalan madu oleh para ibu yang mengandung.

9. BAGI BAYI YANG BARU LAHIR
1. Meneruskan pemberian madu asli pada bayi yang baru lahir dapatmengeluarkan secara positif lendir yang mungkin terminum semasabayi itu dilahirkan yang merupakan punca lelah jika tidak habis dikeluarkan.
2. Membersihkan perut bayi dari najis gagak yang menyelaputi dindingperut. Proses penghadaman dapat berjalan dengan sempurna menghindar dari sakit perut.
3. Bayi membesar dengan sempurna dan sihat.
4. Mengelak dari kembung perut bayi.

10. BAGI IBU SELEPAS MELAHIRKAN ANAK
1. Amalkan madu bersama jamu dan telur untuk membina darah serta mempercepatkan proses penyembuhan luka dalam perul atau rahim.
2. Membantu proses penghadaman dan lawas buang air.

LAIN2...
1. Tukar atau kurangkan penggunaan gula kepada madu dalam penyediaan minuman harian.
2. Campurkan sedikit madu ke dalam air suam sebagai minuman.
3. Campurkan madu di dalam segala persediaan membuat kuih/masakan. Keharuman madu akan menawan selera anda.
4. Jika batuk atau lelah, minum satu atau dua sudu madu. Jangan dicampur dengan ais.
5. Untuk memulihkan tenaga, campurkan telur ayam kampung dengan sedikit madu. Dikacau kemudian diminum.
6. Campurkan sedikit madu ke dalam minuman kanak-kanak, kanak-kanak akan lena dengan nyenyak.
7. Minumlah sesudu besar madu bersama segelas air suam setiap pagi untuk kesegaran sepanjang hari.
8. Penyakit mata, Titiskan sedikit madu pada mata.
9. Sapu pada kesan gigitan atau sengatan serangga berbisa.

MIRACLE ANTIBI0TIK
SAPULAH MADU HUTAN ASLI JIKA ANDA
a) Kemalangan ke atas luka; memberhentikan darah dengan segeradan luka terlindung dari kuman.
b) Kelecuran akibat api, air panas, ekzos motor, minyak panas danlain-lain.
c) Kudis, kurap dan lain-lain penyakit KULIT.
d) Sakit mata - Titiskan madu lebah dalam mata.

MENAMBAHKAN KELAZATAN MAKANAN
a) Makan bersama roti / biskut.
b) Bahan membuat kuih / kek.
c) Goreng atau panggang ayam.

Perhatian:Jangan disimpan dalam peti sejuk.elakkan dari memakan madu bersama tembikai.elakkan dari terkena pancaran cahaya matahari.jauhkan dari litar elektrik.kurangkan pendedahan kepada unsur logam dan haba.jangan gunakan madu untuk rawatan penyakit kronik tanpa nasihat pakar.

PETUA IMAM SYAFIE

EMPAT PERKARA UNTUK KESIHATAN

Empat perkara menguatkan badan
1. makan daging
2. memakai haruman
3. kerap mandi
4. berpakaian dari kapas

Empat perkara melemahkan badan
1. banyak berkelamin (bersetubuh)
2. selalu cemas
3. banyak minum air ketika makan
4. banyak makan bahan yang masam

Empat perkara menajamkan mata
1. duduk mengadap kiblat
2. bercelak sebelum tidur
3. memandang yang hijau
4. berpakaian bersih

Empat perkara merosakkan mata
1. memandang najis
2. melihat orang dibunuh
3. melihat kemaluan
4. membelakangi kiblat

Empat perkara menajamkan fikiran
1. tidak banyak berbual kosong
2. rajin bersugi (gosok gigi)
3. bercakap dengan orang soleh
4. bergaul dengan para ulama

KHAS UTK YG INGIN MENGLANGSINGKAN BADAN

Panduan Mengurangkan Kolesterol Dan Lemak

Pilihan Makanan
Kurangkan makanan bergoreng , coklat, kek dan biskut.Makan lebih sayur-sayuran dan buah-buahan.Pilih makanan hasil tenusu (dairy products) rendah lemak.Pilih makanan kekacang dan daging berikut Ayam, ikan, kacang soyaKurangkan pengambilan jenis-jenis kekerang, udang dan organ-organ dalaman.Kurangkan memakan kuning telur dan telur ikan.Gunakan minyak sayur-sayuran (kecuali minyak kelapa)

Penyediaan Makanan
Buang kulit dan lemak yang ternampak pada ayam dan daging sebelum dimasak.Kurangkan minyak semasa memasak.Bakar, kukus atau rebus makanan.Gantikan santan dengan susu kurang lemak semasa penyediaan makanan.

Ingin Kekal Langsing

Zaman moden ini banyak jenis makanan yg mengandungi mudarat jika dimakan berlebihan. Makanan yg diproses dan juga makanan segera sering menjadi pilihan. Namun adakah kita prihatin dengan kesan sampingannya pada tubuh badan? Makanan yg ada di pasaran sering mengandungi gula dan lemak yg tersembunyi. Pengambilan secara berlebihan akan membawa kepada masalah kegemukan dan obesiti. Sebelum masalah ini terjadi pada kita, sewajarnya kita mengambil sikap berhati-hati. Manakala bagi mereka yg sedang berperang dengan masalah berat badan, jangan khuatir dan cepat putus asa kerana petua yg disarankan di bawah adalah petua yg mudah dan boleh diamalkan semua. Yang penting adalah keazaman untuk menjayakannya dan diamalkan secara berterusan dan bukan sekerat jalan. Selain itu, senaman dan mengawal nafsu makan yg keterlaluan adalah jalan terbaik untuk gaya hidup sihat.

A. Caranya ialah mengubah cara pemakanan yang diamalkan daripada kebiasaan kepada satu kaedah yang baru iaitu:

1. Apa yang kita ambil untuk sarapan diwaktu pagi ditukar kepada apa yang sepatutnya dimakan ditengah hari dibawa dan dimakan diwaktu pagi.

2. Pada waktu tengah hari jangan makan makan yang mengenyangkan, cukup sekadar buah- buahan atau jangan makan langsung.

3. Makan malam diawalkan dan diambil dalam lingkungan waktu jam 7.00 malam.

4. Jangan makan selepas pukul 9.00 malam walaupun anda belum makan apa apa sebelumnya. Jika perlu juga cukup sekadar segelas susu atau buah- buahan atau makanlah sedikit tetapi jangan mengambil makanan yang telah dimasak (makan berat).

B. Cara yang kedua sebagai amalan tambahan, berpuasa 2 kali seminggu (setiap hari Isnin dan Khamis), mesti berpuasa dengan niat diwaktu malam yang kita hendak berpuasa pada hari esok. Bukan menahan lapar sahaja yang diikuti dengan makan sedikit atau minum. Pada hari ketika kita berpuasa sangat elok kita melakukan senaman. Walaupun manusia itu tahu bagaimana untuk menguruskan badannya, walaupun manusia itu memang sedar bahawa kegemukan itu mudah mengundang penyakit, namun manusia mudah lupa dan tidak berdaya untuk melakukannya lantaran tiadanya disiplin. Jadinya salahkanlah diri sendiri kerana sikap adalah menghukum diri.

C. Ada satu lagi petua yg mudah diikuti. Setiap kali bangun pagi, waktu tengahari dan sebelum masuk tidur di sebelah malam, amalkan meminum secawan teh cina (hijau) yg dicampurkan dengan limau nipis atau kasturi. Insyaallah,anda akan lihat kesannya selepas 7-14 hari mengamalkannya.

Membuang Lemak Badan

Petua 1 : Sekiranya anda mengalami masalah lebihan lemah, cuba amalkan petua ini. Ambil 3 - 5 biji putik delima, basuh bersih dan tumbuk hingga lumat. Perah airnya dan minum pati perahan putik delima ini tanpa dicampur bahan lain. Amalkan setiap hari di waktu pagi dan malam, selama sebulan. Insya-Allah, dengan menjaga pemakanan dan bersenam, lemak yang berlebihan bukan menjadi masalah lagi dan bentuk badan idaman dapat dicapai. Selamat mencuba.

Petua 2 : Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari Insyallah anda akan dapat melihat perubahannya.

Langsing Tanpa Modal Besar
Tidak perlu berbelanja besar, hanya cuba petua ini. Dua biji lobak merah dan sebiji timun diparut dan diperah airnya. Campurkan dengan sebiji limau nipis dan bancuh sehingga sebati. Minum dua kali sehari. Amalkan sehingga mencapai berat badan yang ideal

PETUA KECANTIKKAN 3

Memutihkan Muka
Ambil sebatang timun batang diparut isi dalam nya dan campur bersama 1/2biji asam limau nipis bersama bedak sejuk dipakai dimuka tiap tiap malam Insya Allah kulit muka akan jadi putih dan jerawat pun hilang.

Melicinkan Kulit Muka
Tomato dan epal boleh digunakan untuk melicinkan kulit. Caranya, parut tomato atau epal yang cukup masak, kemudian gosokkan perlahan-lahan pada wajah dan leher. Gelatin pada tomato boleh menghilangkan parut. Biarkan selama 20 minit dan selepas itu cuci dengan air suam. Amalkan selalu untuk hasil yang memuaskan.

Serikan Kulit Muka
Ambil segenggam kacang hijau, dikisar halus lalu dicampur sedikit kuning telur. Kacau hingga rata ramuan tadi dan disapu pada muka perlahan-lahan. Setelah lebih kurang 15 minit, basuh muka dengan menggunakan air suam. Hasilnya kulit muka akan cerah dan berseri.

Memerahkan Bibir
Petua 1 : Sapukan madu asli pada bibir tiap-tiap malam sebelum masuk tidur. Amalkan selalu. Insya Allah bibir anda akan merah seperti memakai gincu.

Petua 2 : Tumbuk seketul halia hingga hancur. Perah airnya, campur kuning telur ayam kampung dan makan setiap pagi dan malam. Bibir pucat akan menjadi merah seperti delima merekah.

Melembapkan Muka
Ambil beberapa kelopak kobis, tumbuk hingga lumat. Kobis tadi dicampurkan dengan madu. Tempekkan pada muka. Amalkan selama seminggu dan anda akan merasakan perbezaan pada kulit anda. Kulit anda akan menjadi lebih lembut dan masalah kulit kering akan diatasi.

Agar Bibir Kekal Berseri
Ambil 1/3 cawan air kunyit hidup, 1/3 cawan santan kelapa yang pekat dan sedikit garam. Campurkan semua ramuan tersebut dan kacau rata-rata, minumlah setiap pagi. Dalam masa yang singkat, anda dapat melihat hasilnya.

Menegangkan Kulit Muka
Petua 1 : Ambil tepung ubi kayu dan timun.Timun itu hendaklah di sagat/dihancurkan terlebih dahulu atau dilumatkan. Kemudia campurkan kedua-duanya dengan air sedikit. Kacau rata dan jangan terlalu cair. Selepas itu, sapukan ke muka dan biarkan ia kering.Kemudian basuh. Dengan cara ini ia dapat menegangkan kulit muka serta menampakkan keputihan di muka dan menjadikan kulit kita segar.

Petua 2 : Campurkan sedikit bedak sejuk dan beberapa titik air limau nipis. Bancuhlah bersama sedikit air dan sapukan ke muka. Kulit akan terasa pedih sedikit. Amalkan dalam masa seminggu untuk melihat perubahannya

Atasi Masalah Kulit Berkedut
Jika kulit wajah anda berkedut, langkah berikut mungkin boleh menjadi penyelesaian.� Ambil satu biji kuning telur, satu sudu kecil minyak zaitun dan lima titis perahan limau nipis. Gaul sebati dan sapukan ke wajah anda. Biarkan selama 20 minit dan kemudian bilas dengan air hangat. Lakukan secara teratur seminggu sekali. Pasti kulit wajah terasa lebih segar dan tidak berkedut lagi.

Hilangkan Bintik Hitam Pada Muka
Dapatkan 10 helai daun pegaga, cuci dengan air garamkemudian ditumbuk halus. Campurkan dengan bedak sejuk yang telah dicampurkan dengan air suam. Amalkan memakainya pada muka setiap malam dan cuci pada keesokan hari. Lakukan sehingga bintik-bintik hitam hilang.

Menaikkan Seri Muka
Basuhkan muka anda dengan menggunakan air basuhan beras yang ke tiga. bilas dengan air bersih setelah sepuluh minit berlalu. amalkan selalu.

Melembutkan Rambut
Petua 1 : Ambil secekak kangkung dan bersihkan. Masukkan dlm bekas. Bubuh enam camca air suam dan ramas kangkung hingga mengeluarkan lendir. Lendir itu sapukan pada seluruh rambut dan biarkan seketika. Kemudian bilas rambut dengan air bersih.Lakukan selama dua minggu.

Petua 2 : Kisar 5 biji limau nipis bersama dengan kulitnya hingga halus. Tapis dan sapukan airnya di kepala ketika mandi dan perapkan seketika. Kemudian, cuci bersih. Petua ini membuat rambut anda lembut beralun malah menghilangkan kelumumur.

Merawat Rambut Yang Berbuah Dan Bercabang
Petua 1 : Ramas daun pinang. Kemudian, campurkan sedikit garam kasar dan air. Sapukan pada rambut. Biarkan 30 minit. Bilas dengan air bersih. Lakukan 2 minggu sekali.

Petua 2 : Tumbuk daun inai dan lumurkan di seluruh rambut anda. Tunggu sehingga sejam baru dibasuh dan dibilas.

Yogurt Lembutkan Rambut
Masukkan dua sudu besar susu tepung dalam cawan. Bancuh dengan air suam lebih kurang 60 celsius. Kacau dan perahkan air limau nipis. Kacau lagi dan simpan dalam peti sejuk lebih kurang 6 jam. Apabila pekat bolehlah dilumurkan pada rambut anda. Biarkan selama sejam dan bilas. Amalkan selalu, insyaAllah rambut akan semakin lembut dan mudah diurus.

Keguguran Rambut
Kisar biji halba sampai hancur dan sapukan di atas rambut. Selepas dibiarkan selama setengah jam. baru dibilas dengan air bersih. Amalkan seminggu sekali. Pastirambut menjadi bersinar serta tiada masalahkeguguran sekali.

Hapuskan Kutu
Ambil sebiji buah nona yang matang, dibasuh dan ditumbuk hingga halus. Campurkan dengan sedikit air. Kamudian sapu ramuan ini di kepala. Tutup dengan tuala suam dan biarkan selama 15-20 minit. Bilas.

Meluruskan Rambut Kerinting
Rambut kerinting mudah kusut dan kurang menarik. Untuk cuba meluruskan rambut cubalah petua ini. Parut sebiji kelapa tua, ambil santan perahan pertama menggunakan segelas air suam. Campurkan santan dengan perahan air limau nipis, kemudian simpan dalam peti sejuk. Gunakan santan ini sebagai krim rambut. Sapukan ke rambut dengan cermat kemudian cuci bersih. Cuba selama seminggu dan lihat hasilnya.

Masalah Uban
Ambil sebiji kelapa tua diparut dan ambil santan pekatnya. Didihkan hingga keluar minyak. Tuangkan minyak itu ke dalam botol dan rendam bersama halba. Gunakan minyak ini setiap hari. Uban anda akan berkurangan dan rambut anda akan hitam semula.

Mengelakkan Keguguran Rambut
Petua 1 : Ambil beberapa helai daun bunga raya dan lidah buaya. Basuh hingga bersih dan kisarkan hingga hancur. Perap ramuan di atas kepala selama sejam. Lakukan 2 kali seminggu.Insyaallah anda akan memperolehi rambut lebat, hitam dan berkilat semulajadi.

Petua 2 : Ambil lemak ayam dan masak sehingga menjadi minyak. Sapukan ke kulit kepala seeloknya pada waktu malam. Amalan ini juga dapat mencegah kelemumur.

Petua 3 : Rendamkan kacang hijau semalaman. Tapis dan gunakan airnya bagi disapu atas kulit kepala sambil dipicit perlahan2. Amalkan selalu hingga rambut baru kelihatan tumbuh. Di samping itu, elakkan mengikat rambut dgn getah.

KOLEKSI PETUA TRADISIONAL

Dalam masyarakat tradisi Melayu,terdapat banyak petua-petua utk perawan (anak dara) yang elok dilakukan agar sentiasa dipandang menarik dan menawan. Ini juga merupakan petua-petua yang boleh diamalkan terus oleh wanita yang telah berkahwin dan telah mempunyai anak.

1. Bangkit Bersambut
Apabila mahu tidur malam, duduk berlunjur dan rebahkan badan ketilam tanpa menongkatkan badan dengan tangan. Apabila mahu bangkit dan tidur, lunjurkan kaki dan bangunlah tanpa menongkatkan badan dengan tangan. Cecah ibu jari kaki dengan kedua tangan.

2. Wajah Suci
Apabila bangun pagi, jika membasuh muka, elakkan dari mencucinya menggunakan sebarang alat pencuci atau mengesat muka dengan sebarang pengesat. Biarkan air itu kering sendiri pada muka. Jika mengambil air sembahyang pun, usahlah dikesat air itu, biarkan ia kering sendiri.Ini berfaedah mengekalkan kecantikan asli wanita, dan menjadikan muka bercahaya dan segar kerana pelembap asli muka tidak dibuang.

3. Menyegarkan Payudara
Apabila mandi, terutamanya di awal pagi, cucurkan air pancuran atau air paip ke atas kedua-dua belah payudara agar payudara sentiasa subur dan segar,tidak mudah jatuh.

4. Taman Semerbak Mewangi
Amalkan rnemakan makanan yang segar seperti ulam-ulam yang wangi baunya dan sayur-sayuran yang wangi sejak dari perawan. Amalkan sentiasa. Nafas dan badan juga akan menjadi wangi. Petua ini telah diketahui sejak beribu tahun yang lampau.

5. Lubang Jarum
Latih otot penahan kencing, seolah-olah seperti menahan dan hendak buang air kecil, kemutkan berulang-ulang. Kemudian kemutkan pula otot dubur seolah-olah mahu menahan dari buang air besar, berulang-ulang juga. Jika boleh jadikan ia amalan setiap hari.

6. Suara Perindu
Elakkan dari banyak memakan makanan yang pedas-pedas atau yang agak panas. SeIalu minum air asam jawa. Berlatih bercakap dengan mengawal nada suara, jangan dilepaskan suara sewenang-wenangnya. Dikatakan bahawa suara perawan adalah bagai bunyi seruling yang merdu.

7. Mengurut Pangkal Bunting Padi
Biasakan mengurut di pangkal betis, iaitu dengan cara menekan dan memicit kawasan antara urat keting dan buah betis.Lakukan selalu, kerana ini baikuntuk mempertingkatkan prestasi kepekaan rasa apabila jima' setelah berkahwin nanti.

8. Payudara Montok
Elakkan dari meniarap di atas lantai sama ada di waktu siang atau malam,kerana meniarap dilantai akan mengendurkan payudara anda.

14 KEHEBATAN CAMPURAN MADU ASLI & KAYU MANIS

1. Jerawat
Campurkan 3 sudu madu asli dan 1 sudu kayu manis. Kemudian, sapukan campuran di muka (bahagian yang berjerawat) sebelum tidur.
Pada keesokan pagi, bersihkan wajah anda dengan air suam. Amalkan setiap hari selama 2 minggu berturut-turut.
Hasilnya, ia akan menyingkirkan jerawat dari akar umbi. Selain tu, kulit akan terasa segar, awet muda dan juga merawat masalah kulit seperti ekzema.

2. Sakit perut
Campuran madu dan kayu manis pun boleh melegakan sakit perut serta membersihkan perut.
Ia akan membebaskan angin-angin di dalam perut. Di samping tu, ia boleh menurunkan berat badan.

3. Selsema
Sekumpulan saintis Sepanyol telah berjaya membuktikan bahawa madu asli mengandungi bahan semulajadi yang mampu membunuh virus penyebab selsema.

4. Keguguran rambut
Bagi anda yang mengalami keguguran rambut, boleh gunakan khasiat campuran ini. Ambil campuran 1 sudu madu dan 1 sudu serbuk kayu manis, kemudian sapukan di kulit kepala.
Biarkan selama 15 minit. Kemudian bilas dengan air sehingga bersih.

5. Sakit gigi
Kalau sakit gigi, ambil 1 sudu serbuk kayu manis dan campurkan dengan 5 sudu teh madu asli.
Letakkan campuran tadi kat bahagian gigi yang sakit tadi. Amalkannya 3 kali sehari sehinggalah hilang rasa sakit gigi.

6. Penghadaman
Bagi melancarkan sistem penghadaman dan pencernaan tubuh, ambillah campuran 2 sudu madu asli dan serbuk kayu manis.

7. Jangkitan pada pundi kencing
Ambil 1 sudu madu asli dan 2 sudu serbuk kayu manis. Kemudian, campurkannya ke dalam secawan air suam. Amalkan meminum air tersebut.

8. Kolestrol
Ambil 2 sudu teh madu dan 3 sudu teh serbuk kayu manis. Kemudian, campurkan dengan 16 auns teh dan minum air tersebut.

9. Sakit jantung
Di samping dapat mengurangkan kadar kolestrol, campuran madu asli dan serbuk kayu manis boleh mengurangkan risiko serangan jantung.
Ia turut membantu sistem pernafasan berjalan lebih lancar serta mengekalkan kadar normal bagi denyutan jantung.

10. Artritis
Sekiranya anda pesakit artritis, amalkan meminum campuran secawan air panas dengan 2 sudu campuran madu asli dan serbuk kayu manis setiap hari.
Melalui kajian yang dibuat oleh University Copenhagen, 73 daripada 200 pesakit yang mencuba rawatan ini berjaya sembuh 100%.

11. Sistem imunisasi
Amalan pengambilan campuran ini juga mampu menguatkan sistem imunisasi serta melindungi tubuh daripada jangkitan bakteria.
Ini kerana, para saintis telah membuktikan bahawa madu asli mengandungi kandungan vitamin dan zat besi yang tinggi.

12. Masalah kesuburan
Bagi golongan lelaki; ambil 2 sudu madu sebelum tidur mampu meningkatkan kesuburan.
Untuk golongan wanita; ambil 1/2 sudu serbuk kayu manis dicampurkan dengan 1 sudu teh madu untuk meningkatkan kesuburan.

13. Masalah nafas berbau dan kurang pendengaran
Minum secawan air panas yang dicampurkan dengan 1 sudu teh madu asli dan serbuk kayu manis. Amalkan minum air campuran ni pada setiap pagi.
Ia membantu menyegarkan nafas dan mengekalkan daya pendengaran secara normal.

14. Mengekalkan tahap kesihatan yang baik
Untuk mengekalkan tahap kesihatan anda, amalkan meminum setiap hari;
Campuran 3 cawan air teh panas dengan 4 sudu madu asli dan 1 sudu serbuk kayu manis.

Selamat Mencuba!

PETUA KECANTIKKAN (2)

Kurangkan peluh di wajah
Basuh wajah hingga bersih kemudian lap hingga kering. Seterusnya ambil ketulan ais dan lumurkan ke wajah anda hingga beberapa minit. Tunggu sehingga kering dan kenakan solekan pada wajah seperti biasa. Peluh di wajah akan berkurangan dan wajah anda kelihatan bersih berseri-seri.

Buah pinang atasi kegemukan
Masalah gemuk dan badan berlemak memang merunsingkan. Ada cara untuk mengatasinya. Buah pinang muda yang lembut dibelah dua lalu dicuci sebersih-bersihnya. Masak air dalam belanga. Rebus pinang muda hingga mendidih. Biarkan air rebusan pinang muda sejuk sebelum meminum airnya. Kesannya anda rasa lebih mudah membuang air besar dan semua lemak di dalam perut akan keluar melaluinya.

Melembabkan wajah
Sepotong tembikai yang masak dan sejuk diperah untuk mendapatkan jusnya. Tapis dan simpan jus tembikai di dalam bekas. Pupuk perlahan-lahan hampas tembikai ke seluruh wajah dan leher. Biarkan sehingga kering lalu percikkan sedikit air sejuk. Petua ini dipercayai dapa melambatkan proses penuaan dan menjadikan kulit awet muda.

Nenas putihkan kulit
Ambil bahagian dalam nenas yang keras (palu) lalu digosokkan pada kulit badan. Bilas tubuh sebersih-bersihnya. Amalkan setiap pagi dan petang. Insya-Allah, kulit akan menjadi putih dan berseri.

Rambut selembut sutera
Untuk memperolehi rambut selembut sutera serta mudah disisir, amalkan cara ini. Sekiranya anda bercadang membasuh rambut pada keesokan hari, lurutkan rambut dengan minyak bijan sebelum tidur. Keesokan harinya syampu rambut dan bilas sehingga bersih. Lap rambut anda sehingga kering lalu dirapikan dengan menggunakan minyak bayi atau minyak zaitun. Jika anda berambut lurus, anda boleh menyikat terus rambut anda sebaliknya bagi anda yang berambut kerinting biarkan seketika barulah disikat agar rambut tidak terputus dan bercabang.

Hilangkan bulu ketiak
Tumbuk lumat 15 biji jintan putih bersama lima butir kapur barus. Campurkan sedikit minyak tanah lalu disapukan pada bahagian ketiak. Lakukan beberapa kali. Insya-Allah, bulu ketiak akan hilang selepas mengulanginya beberapa kali.

Kulit cantik dan putih
Inginkan kulit cantik dan putih? Anda boleh lakukan sendiri di rumah tanpa perlu ke salun kecantikan. Caranya sangat mudah iaitu dengan hanya mengisarkan 1 cawan kelopak bunga mawar, 1 cawan kelopak bunga melur, 1/2 cawan oatmeal, 1 cawan susu putih, dan 1/2 cawan badam sehingga halus. Campurkan bahan yang telah dikisar ke dalam air mandian dan mandi seperti biasa. Seterusnya bersihkan tubuh anda dengan menggunakan air suam.

Mencantikkan Payu Dara (1)
Ramai wanita yang inginkan payu dara yang cantik. Cara untuk memilikinya ialah :
Panaskan dua sudu besar minyak sapi kemudian sejukkan. Sapu dan urutkan di sekeliling payu dara selama 15 minit. Basahkan tuala dengan air suam, kemudian lap sehingga bersih.

Mencantikkan Payu Dara (2)
Tumbuk sepuluh ulas bawang merah hingga halus. Kemudian sapukan di sekitar payu dara. Jangan terkena pada putingnya. Biarkan selama 15 minit. Kemudian bilas dengan air bersih seperti biasa.

Menjadikan wajah berseri
Kebiasaannya setiap orang mahukan wajah licin terutamanya kaum wanita. Anda tidak perlukan modal yg besar. Basuh beras dan tuskan airnya. Goreng tanpa minyak hingga hangus kemudian tumbuk halus seperti serbuk. Simpan di dalam botol. Apabila hendak digunakan ambil sedikit dan campurkan dengan air limau nipis. Gosok pada muka dan biarkan kering. Setelah itu cuci muka hingga bersih.

PETUA KECANTIKKAN 1

Penawar Resdung
Petua yang paling mudah dan berkesan ialah dengan mengamalkan menyedut air ke dalam hidung (seperti sebelum kita ber wuduk).Kemudian picit sebelah hidung dan hembuskan sekuat hati. Buatlah berulang-ulang kali sehingga selesai kedua-duanya. Selepas itu basuhlah muka dengan bersih. Lakukan ini setiap kali setelah sampai ke satu-satu destinasi, baik ke pejabat, bersantai, beriadah atau pulang ke rumah malah ke mana saja. Kesannya sungguh menakjubkan.

Melicin dan Memerahkan Kulit Muka
Ambil sebiji buah tomato masak, lecek hingga halus. Kemudian pupurkan di sekuruh muka. Biarkan mengering selama 20 minit. Bilas dengan air bersih. Amalkan seminggu 2/3 kali.

Menegangkan Kulit Muka
Ambil tepung ubi kayu dan mentimun. Timun itu hendaklah di sagat/dihancurkan terlebih dahulu atau dilumatkan. Kemudia campurkan kedua-duanya dengan air sedikit. Kacau rata dan jangan terlalu cair.. Selepas itu, sapukan ke muka dan biarkan ia kering. Kemudian basuh. Dengan cara ini ia dapat menegangkan kulit muka serta menampakkan keputihan di muka dan menjadikan kulit kita segar...

Menghilangkan Cagu
Perahkan sedikit air limau kepada kuku yg mencengkam pada daging (cagu). Biarkan selama beberapa minit. Jika boleh, potonglah kuku yg termasuk dalam daging tersebut. Lakukan 2 kali sehari dgn menitikkan air limau pada cagu. Cagu akan beransur pulih.Menyerikan WajahWanita yang inginkan wajahnya sentiasa berseri apabila dipandang bolehlah mengamalkan amalan di setiap pagi iaitu selawat sebanyak tiga kali sebelum mencuci muka dan sapukan air itu kemuka. Insyaallah akan berserilah wajah anda. Selamat mencuba.

Menghaluskan Kulit
Buah tomato dikisar halus. Lumurkan pada muka seberapa ketika. Sebaiknya dilakukan pada waktu malam kerana tiada gangguan. Setelah agak lama, cuci muka dgn air suam. Amalkan selalu. Buah tomato ini juga berfungsi utk membersihkan kulit.

Menghilangkan Bau Badan
Potongkan limau kasturi dan buangkan bijinya. Kemudian makanlah kulit limau kasturi itu bersama airnya. Amalkan selalu.

Badan Ringan Dan Bertenaga
Minum air rebusan serai dan halia (yg dititik), kulit kayu manis dan lada hitam. Jika kita meminum air rebusan ini pagi dan malam insyaAllah badan akan menjadi ringan dan bertenaga. Selain itu utk meningkat tenaga wanita, amalkan pengambilan 4 biji telur mentah sehari.

Melembutkan Rambut
Ambil secekak kangkung dan bersihkan. Masukkan dlm bekas. Bubuh enam camca air suam dan ramas kangkung hingga mengeluarkan lendir. Lendir itu sapukan pada seluruh rambut dan biarkan seketika. Kemudian bilas rambut dengan air bersih. Lakukan selama dua minggu.

Merawat Kulit Berkedut
Parutkan sebatang lobak merah yang telah dibersihkan, lalu dicampurkan bersama sesudu tepung jagung dan sebiji kuning telur. Sebatikan bancuhan itu lalu dioleskan kepada kulit sekali sehari. Amalkan sehingga berkesan.

Melentikkan Bulu Mata
Ambil daun lidah buaya Sebelum masuk tidur, sapukan lendirnya pada bulu mata Amalkan selalu hingga bulu mata semakin lentik.

Menghilangkan Parut
Ambil sedikit asam jawa, kemudian ramas dgn mencampurkan sedikit air. Jgn terlalu cair. Selepas itu, sapukan pada tempat yg berparut. Biarkan sehingga kering. Seelok-eloknya lakukan pada waktu malam sebelum tidur. Insyaallah ia amat berkesan utk menghilangkan parut.

Melebatkan Rambut
Ambil daun bunga raya yg bersih, ramas sehingga keluar lendir. Ambil lendirnya dan campurkan dgn sebiji telur ayam kampung beserta satu sudu madu lebah. Gaulkan sekata dan sapukan pada rambut anda. Perap dgn tuala lebih kurang 10 minit dan kemudian cuci dan bilas rambut sehingga kering. Amalkan dua kali seminggu.

Awet Muda
Semasa berdandan di waktu pagi baca selawat Nabi di kedua tapak tangan dan raupkan ke muka berserta niat dalam hati supaya di indahkan wajah seperti Nabi Yusuf. Amalkan setiap pagi.

Merawat Senggugut
Ambil segenggam halia dan tumbuk lumat. Masukkan ke dalam segelas air suam. Apabila halia mendap barulah diminum dgn dimulai dengan selawat. InsyaAllah, senggugut akan hilang.

Kulit Cerah dan Licin
Ambil sebiji limau nipis dan dibelah dua Semasa mandi, gosokkan pada muka dan seluruh badan Insyaallah, kulit akan cerah, licin dan harum.

Rambut Lebat
Setelah selesai makan, basuh tangan dengan air sehingga bersih. Selawat 3 kali Tangan yg masih basah itu segera dilap atas rambut.

Mengurangkan Dengkur
Tumbuk lumat tujuh biji badam dan campurkan ke dalam segelas susu panas. Minumlah beberapa minit sebelum tidur.

Menghilangkan Ketuat
Sapukan getah dari pelepah betik yang dipetik terus dari pokoknya. Titiskan getah itu kepada ketuat dan biarkan ianya kering sendiri. Lakukan beberapa kali. Ketuat akan mengering dan luruh sendiri.

Mengempiskan Perut (1)
Ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih . Sebatikan lalu disapu pada perut kemudian ikat perut seperti perempuan yang baru lepas bersalin (bengkung) Jika tidak mahu bengkung, lumurkan atau sapu dekat perut sahaja, amalkan setiap malam.

Mengempiskan Perut (2)
Asam jawa dan garam dibancuh dengan segelas air panas. Embunkan semalaman. Esok paginya minum air tersebut sebelum membasuh muka atau membuang air kecil. Mengelak perut buncit Sekiranya anda makan nasi, jangan disulami dengan air. Minum air setelah selesai makan Sebaik-baiknya minum 1/2 jam - 3 jam kemudiannya. Petua ini dapat mengelakkan perut buncit.

Mengekalkan Kecantikan
Kalau mahukan wajah sentiasa cantik amalkan surah Yusuf setiap malam. Di samping itu, untuk mengekalkan kecantikan, tadah air embun malam Jumaat dan sapukan ke wajah, dibuat air mandi ataupun minuman.

Menghasilkan Kulit Cantik
Amalkan meminum air campuran pucuk pegaga dan lobak merah yg telah dihancurkan .

Menegangkan Kulit Muka Dan Menghilang Jerawat
Rebus segenggam biji kani (manjakani atau kani boleh dibeli di kedai2 India) di dalam periuk tanah sehingga menggelegak dan pekat. Apabila suam, sapukan pada wajah atau bahagian kulit yg anda inginkan. Tunggu sehingga kering dan cuci sehingga bersih. Amalkan setiap hari. InsyaAllah kulit tegang jerawat tiada.

Menyegarkan Mata Gatal dan Letih
Ambil beberapa helai daun sireh muda. Kemudian, cuci bersih. Ramas-ramaskan ia dan masukkan ke dalam air suam. Selepas itu, tapis airnya. Selanjutnya rendamkan mata sambil kerdipkan berulang kali. Lakukan selalu dan hasilnya anda akan merasai perubahannya.

Menyegarkan Mata
Ambil timun yg telah dihiris Lekapkan pada kelopak mata Pejamkan mata utk berapa ketika. Anda akan berasa kesegarannya selepas itu.

Menaikkan Seri Muka
Basuhkan muka anda dengan menggunakan air basuhan beras yang ke tiga. Bilas dengan air bersih setelah sepuluh minit.

Merawat Panau
Ambil sepotong halia, tumbuk lumat dan tempelkan pada tempat berpanau. InsyaAllah, anda akan melihat hasilnya.

Mengelak Rambut Gugur
Ambil beberapa helai daun bunga raya dan lidah buaya. Basuh hingga bersih dan kisarkan hingga hancur. Perap ramuan di atas kepala selama sejam. Lakukan 2 kali seminggu. Insyaallah anda akan memperolehi rambut lebat, hitam dan berkilat semulajadi.

Mengurangkan Air Pada Faraj
Tumbuk hingga halus pucuk dan buah manjakani dan hati pinang muda. Gaulkan dengan minyak minyak bijan dan kemudian kukuskan. Ramuan tersebut hendaklah dimakan ketika tengah malam.

Sihat Tubuh Badan
Setelah solat Subuh, lakukan senaman ringan. Hirup udara segar di luar dan jalan tanpa memakai kasut (Mandi embun).Geselkan kaki di atas rumput yg masih berembun.

Melangsingkan Tubuh
Dua biji lobak merah dan sebiji timun diparut dan diperah airnya. Campur dgn sebiji air limau nipis dan bancuh hingga sebati. Minum dua kali sehari. Amalkan sehingga mencapai berat badan ideal.

Menghilangkan Parut di Kulit
Tumbuk kulit kayu manis sehingga lumat. Campurkan serbuk ini dengan sedikit air. Bancuhkan bersama dengan bedak sejuk. Setelah sebati, sapu rata di bahagian berparut. Lakukan sekerap yg mungkin. Lama-kelamaan, parut akan beransur hilang. Petua ini juga sesuai untuk menghilangkan bintik-bintik hitam dan jerawat di wajah.

Mengelak Keguguran Rambut
Ambil lemak ayam dan masak sehingga menjadi minyak. Sapukan ke kulit kepala seeloknya pada waktu malam. amalan ini juga dapat mencegah kelemumur.

Menghilangkan Bau Ketiak
Amalkan semasa mandi, gosok ketiak di atas kepala lutut. Selain itu, setiap kali lepas mandi, sapu dengan belakang tapak tangan pada bahagian bawah ketiak.

Menghilangkan Kelemumur
Perahkan air limau purut/ nipis di atas kulit kepala Lumurkan rata-rata dan biarkan beberapa jam Utk hasil yg baik, biarkan rambut anda diperapkan dgn tuala. Basuh dgn air suam. Selain itu, petua ini juga berguna utk mengurangkan pening kepala.

Rambut Gugur
Rendamkan kacang hijau semalaman. Tapis dan gunakan airnya bagi disapu atas kulit kepala sambil dipicit perlahan2. Amalkan selalu hingga rambut baru kelihatan tumbuh. Di samping itu, elakkan mengikat rambut dgn getah.

Menurunkan Berat Badan (1)
Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis. Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur.

Menurunkan Berat Badan (2)
Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari. Perah airnya ke dalam gelas yg berisi air sejuk. Masukkan ke dalam peti ais. Amalkan minum selepas makan tengahari atau selepas makan malam.

Mengatasi Tumit Pecah
Gosokkan tumit kaki dengan menggunakan belimbing buluh. Kemudian berus tumit kaki dengan berus lembut. Amalkan sebelum mandi.

Awet Muda (1)
Amalkan memotong kuku atau rambut pada hari-hari yg baik iaitu Isnin, Khamis dan Jumaat. Selain itu, amalkan menanam kuku/rambut yang dipotong atau gugur.

Awet Muda (2)
Sejurus bangun pagi, sebelum mandi dan gosok gigi, amalkan petua ini. Urutkan wajah anda dgn air dari bawah dagu hingga ke atas dahi diiringi selawat nabi 3 kali. Amalkan setiap hari urutan ini.

Mudah Bangun Pagi
Sebelum tidur, tepuk bantal tiga kali sambil berselawat ke atas Nabi s. a. w. Niat dalam hati utk bangun pagi Insya-Allah, esok terjaga dengan sendirinya.

Menghilangkan Jerawat
Campur bedak sejuk dan asam jawa. Selawat pada Nabi 3 kali. Sapukan di muka dan di tempat jerawat. Insyaallah, jerawat akan beransur hilang.

Meluruskan Rambut Kerinting
Perah sebiji kelapa dan ambil patinya sahaja. Campurkan dgn air limau nipis. Simpan santan pekat ini di dalam peti ais sehingga atasnya menyerupai krim. Gunakan krim ini utk disapukan pada kulit kepala dan rambut keseluruhannya. Tutup kepala dgn tuala sehingga 1 jam barulah dibilas dgn bersih. Lakukan 3 kali seminggu. Anda akan dapati rambut kerinting akan lurus sedikit demi sedikit.

Menghaluskan Kulit Muka (1)
Bancuh sedikit asam jawa bersama air dan sesudu tepong ubi. kacau sehingga ia menjadi larutan pekat. Pupurkan kepada muka yang telah dibersihkan. Biarkan ia mengering lebih kurang limabelas minit. Selepas itu barulah dibilas.

Memerahkan Bibir
Sapukan madu asli pada bibir tiap2 malam sebelum masuk tidur. Amalkan selalu. Insyaallah bibir anda akan merah seperti memakai gincu.

Memutih dan Mengilatkan Gigi
Ambil beberapa helai daun kelapa kering. Bakar hingga jadi abu. Gosokkan gigi anda dengan abu daun kelapa tersebut. Lakukan berulang kali dan insyaallah gigi anda putih berkilat.

Tegangkan Payudara
Amalkan meminum air kanji (air didih nasi)sebelum tidur malam. Insyaallah mujarab.

Menghaluskan Kulit Muka (2)
Didihkan susu segar atau pun susu tepong bercampur air. Biarkan ia sejuk. Lalu disapukan kepada muka. Biarkan kering lalu dibasuh dengan air bersih.

Hilangkan Pecah-pecah Di Tumit
Beberapa keping asam gelugur dimasukkan ke dalam baldi yg berisi air suam. Rendamkan kaki anda selama 1/2 jam. Lakukan setiap hari hingga tumit sembuh semula.

Mengembalikan Seri Muka Selepas Bersalin
Rebus beberapa tangkai daun inai dan minum airnya tiga kali seminggu. Seeloknya pada waktu pagi dan malam.

Menguatkan Gigi
Selepas membuang air besar, anda berdiri seketika. Kemudian, duduk bertinggung sambil dua tapak tangan mengetuk urat paha tiga kali .Semasa mengetuk paha dengan dua tapak tangan, cengkam gigi sekuat tenaga. Selepas itu, kumur air di mulut hembuskan pada dua tapak tangan ke arah muka.

Menghilangkan Bau Mulut
Tumbuk lumat sepuluh kuntum bunga cengkeh dan tiga ulas bawang putih. Kemudian gosokkan kepada gigi dan berkumur hingga bersih. Lakukannya tiga hari sekali.

Menghilangkan Lebam Mata
Teh uncang yg telah digunakan jangan buang. Lekap pada mata dan biarkan semalaman. Lakukan 3 kali seminggu ketika hendak masuk tidur.

Menghapuskan Urat Timbul Di Kaki Sewaktu Mengandung
Belah beberapa ulas bawang putih lalu ditenyeh kepada urat yang mula timbul. Amalkan selalu.

Mengelak Santau
Untuk mengelakkan santau melalui makanan, pastikan sebelum menjamah makanan ,rasa lelangit kita dengan lidah. Kalau lelangit tu terasa kesat tanpa rasa geli, jangan makan makanan/minuman atau pun tutup kedua-dua belah telinga kalau tak dengar bunyi berdengung, berhati-hatilah dgn keadaan sekeliling. Untuk mengelakkan santau melaui angin, jangan amalkan tidur bertentangan dengan pintu.

Meminimakan Gangguan Semasa Tidur
Biasakan bangun awal pada waktu pagi kerana boleh menyebabkan seseorang itu cepat merasa mengantuk pada waktu malam. Lakukan senaman kerana ia menjadikan seseorang itu cepat letih dan mengantuk. Hilangkan segala masalah dengan mempraktikkan hobi anda seperti membaca, bermain atau berjenaka dengan anak dan isteri. Ingatlah Allah sebelum tidur dan bertawakal kepadaNya setelah kita yakin dengan segala kerja di siang hari itu adalah ibadat.

Menghilangkan Sakit Kepala
Ambil sebiji bawang putih, hiris nipis dan tampal pada kiri dan kanan pelipis. Bawang tadi akan menyedut bisa pada kepala tadi dan biarkan semalaman. Hirisan bawang tadi akan tanggal sendiri apabila mengering dan sakit akan beransur hilang. Pelipis akan berwarna merah kehitaman tetapi akan mengelupas dalam sehari dua.

RAHSIA KECANTIKKAN CLEOPATRA

Manfaat susu untuk kesihatan tubuh badan dan pembentukan tulang telah terbukti keberkesanannya. Dalam dunia kecantikan, susu juga diakui manfaatnya dalam menjaga kecantikan dan kehalusan kulit.Ratu Mesir, Cleopatra, yang tersohor kecantikannya, memilih susu sebagai salah satu resepi rahsia untuk menjaga kecantikan kulit beliau. Resepi ini khabarnya masih tersimpan dalam tulisan hieroglyph, tulisan bangsa Mesir Kuno.Ingin mendapatkan kulit mulus seperti Cleopatra, cuba resepi susu seperti berikut :



1) SEBAGAI PENCUCI MUKA.
Larutkan dalam air sejuk dan disapu ke muka dan ratakan ke seluruh bahagian muka dan leher. Kemudian bilas, juga dengan air sejuk.

2) SEBAGAI FACIAL MASK.
Larutkan dalam air sejuk dengan kepekatan yang lebih dan sapu rata di bahagian muka, melainkan sekitar bahagian mata. Biarkan kira-kira 15 - 20 minit dan bilas dengan air bersih.

3) MANDI SUSU
Terpulanglah kepada kemahuan anda samada berendam dalam air susu ataupun jadikan seperti sabun wangi mandian dan biarkan beberapa ketika. Akhir sekali di bilas dengan air bersih.

Selamat Mencuba!

PETUA TRADISIONAL PENGANTIN

Terdapat beberapa petua yang menggunakan bahan-bahan yang mudah didapati yang bermanfaat untuk diamalkan oleh para bakal pengantin perempuan dalam melengkapi proses rawatan tradisional sebelum melangkah ke jinjang pelamin.

Antara petua tersebut ialah:



Bunga Mawar

Untuk menaikkan seri muka, bakal pengantin boleh mengamalkan petua memakan kelopak bunga mawar selama 44 hari sebelum tarikh perkahwinan. Dahulukan dengan bacaan selawat ke atas nabi, Fatihah dan ayat Nabi Yusof sebelum memakannya.






TIMUN

Lekapkan mata dengan hirisan timun selama setengah (1/2) jam. Petua ini juga dapat menghilangkan lebam pada bawah mata serta menghilangkan rasa lesu dan letih. Ia juga berguna untuk menegangkan otot bawah mata.





Lobak

Lobak yang kaya dengan serabut dan vitamin E berfaedah bagi menghilangkan parut dan menaikkan seri muka. Ia turut sesuai untuk meningkatkan kelembapan pada kulit kering. Parutkan lobak dan ratakan pada wajah seperti mask. Biarkan untuk setengah jam.





Tomato

Bagi masalah kulit kurang bermaya, gunakan tomato yang telah diasingkan bahagian dalamnya. Sapukan lendir dan biji di dalamnya pada seluruh wajah, lalu dibiarkan sehingga kering sebelum dibilas.









Avocado


Bagi masalah kulit berminyak dan kandungan zat lemak berlebihan pada pipi serta wajah, anda boleh mencuba buah Avocado yang ditempek isinya pada seluruh wajah. Rawatan ini mampu menghalang tumbuhnya jerawat baru.



Limau Purut

Bagi menghitamkan rambut dan menghilangkan kelemumur, sapukan hirisan limau purut pada rambut di kepala. Limau purut juga juga dapat mencantikkan kuku dengan menyapukan jusnya pada kuku secara kerap.

TOP 7 NATURAL HOMEMADE FACIAL MASK

How to apply facial masks:
Home made facial masks containing natural ingredients are quick and simple to create at home. For applying facial mask, first rinse your face with warm water to open up the pores. Then apply mask. In the final rinse, use cold water to close the pores.

Cucumber Face Pack to get Smooth Skin
Mash 1 whole cucumber, strain water, add 1 tablespoon of sugar and mix well. Put in a container,l keep refrigerated and take out whenever you want to use it. Apply on your face and leave for 10 minutes, then wash with cold water and enjoy the smoothness of your skin. You can try on it on other parts of body as a scrub.

Banana Face Pack for Dry Skin
Mash half cup of natural yogurt, 1 tablespoon of honey, and 1/4 ripe banana. Apply this pack on face and neck and leave for 10 minutes and then rinse off.

Facial Mask
Squeeze half a lemon and mix the juice with one beaten egg white. Apply on your face and leave for overnight. Wash your face with warm water.

Clay Facial
Choose the right clay for your skin type. Add plain water or floral waters or try wetting agents such as fruit purees . Make a thick paste of the clay. Apply the mask to your skin and let it dry for 20 minutes. Rinse well with warm water and pat dry. Repeat weekly.

Avocado Facial Mask
Mash the meat of the avocado into a creamy texture. Apply it thoroughly on face and leave for 15 - 20 minutes. Rinse with warm water, then use cold water to close the pores.

Banana Mask for Wrinkles
Mash 1/4 banana until very creamy and apply on face and leave for 15-20 minutes. Rinse with warm water, then use cold water to close the pores.

Honey Facial Mask
Rinse your face with warm water to open up the pores. Apply honey and leave for half an hour. Rinse with warm water, then use cold water to close the pores. Rinse with warm water, then use cold water to close the pores.

HEALTY FRUITS JUICES

Carrot + Ginger + Apple - Boost and cleanse our system.

Apple + Cucumber + Celery - Prevent cancer, reduce cholesterol, and improve stomach upset and headache.

Tomato + Carrot + Apple - Improve skin complexion and bad breath.

Bitter gourd + Apple + Milk - Avoid bad breath and reduce internal body heat.

Orange + Ginger + Cucumber - Improve Skin texture and moisture and reduce body heat.

Pineapple + Apple + Watermelon - To dispel excess salts, nourishes the bladder and kidney.

Apple + Cucumber + Kiwi - To improve skin complexion.

Pear + Banana - To regulates sugar content.

Carrot + Apple + Pear + Mango - Clear body heat, counteracts toxicity, decreased blood pressure and fight oxidization.

Honeydew + Grape + Watermelon + Milk - Rich in vitamin C + Vitamin B2 that increase cell activity and strengthen body immunity.

Papaya + Pineapple + Milk - Rich in vitamin C, E, Iron. Improve skin complexion and metabolism.

Banana + Pineapple + Milk - Rich in vitamin with nutritious and prevent constipation.